Pomelo huwa cooler minn oranġjo, lumi u grejpfrut

Pomelo huwa l-akbar ċitru fuq l-ixkafef tas-supermarket. U inqas popolari fl-allinjament mal-lumi, larinġ jew grejpfrut. Iżda dawk li jafu kollox dwar il-qawwiet pomelo, dejjem jippreferuh għaċ-ċitru l-ieħor. Għaliex?

Għaliex pomelo?

Dan il-frott, speċjalment, huwa estremament rikk fil-vitamina Ċ. U hemm iktar vitamina Ċ fiha milli fil-lumi, oranġjo u grejpfrut. Għal paragun:

  • pomelo fih 61 mg / 100 g
  • lumi għandu 53 mg / 100 g
  • oranġjo 50 mg / 100 g
  • grejpfrut 34 mg / 100 g biss

Benefiċċji addizzjonali tal-grejpfrut jinkludu:

  • effett ta 'benefiċċju fuq ir-regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm,
  • effett pożittiv fuq il-qalb
  • jirregola t-tensjoni tal-muskoli
  • fih antiossidanti li jnaqqsu t-tixjiħ tal-ġilda
  • jipproteġi mill-probabbiltà ta 'kanċer tal-frixa u tal-musrana

Dan huwa possibbli minħabba l-kontenut għoli ta 'nutrijenti, oligoelementi u vitamini A, B1, B2, B3 u B6

Pomelo huwa cooler minn oranġjo, lumi u grejpfrut

Pomelo: kaloriji

Kaloriji ta 'pomelo Delicious mhumiex verament importanti. 100 g tal-polpa bajda fiha biss 40 kalorija. Għalhekk, in-nutrizzjonisti jqisu l-grejpfrut bħala utli għat-telf tal-piż tal-frott. M'għandu l-ebda xaħam u huwa rikk fil-vitamina C. U, bħall-grejpfrut, il-pomelo fih l-enzima responsabbli għall-ħruq ta 'xaħam aċċellerat.

Pomelo huwa cooler minn oranġjo, lumi u grejpfrut

Meta l-pomelo jista 'jkun ta' ħsara?

Nies bi pressjoni tad-demm baxxa m'għandhomx jieklu wisq pomelo, għax, bħat-tadam, inaqqasha. Mhuwiex adattat għal persuni allerġiċi għaċ-ċitru.

Għalkemm pomelo u rrakkomandat għad-dijabetiċi iżda wieħed għandu jikkunsmah b'kawtela, aħjar taħt il-gwida ta 'tabib, li jiddetermina r-rata medja ta' konsum ta 'kuljum.

Pomelo huwa cooler minn oranġjo, lumi u grejpfrut

Kif tqaxxar il-pomelo

Hemm mod konvenjenti biex tnaddaf il-ġummar malajr u faċilment:

  1. Aqta 's-saff ta' fuq tal-pomelo b'sikkina li taqta '.
  2. Aqta 'l-qoxra mit-tul' l isfel sabiex ma tagħmilx ħsara lill-parti ta 'ġewwa tal-frott.
  3. Wieħed jieħu l-qoxra tal-frott bħal fjura.
  4. Pomelo tas-swaba 'daqs li kieku tiċrita minn ġewwa
  5. Neħħi l-qoxra bajda rqiqa madwar il-partijiet individwali - hija morra u spjaċevoli.

Dan il-frott huwa magħruf b'diversi varjanti ta 'kulur aħmar u isfar, ix-xkupi huma l-aktar komuni. Iżda l-ewwel u qabel kollox trid tiżgura li ċ-ċitru huwa kbir u solidu. Hija l-garanzija tal-meraq u l-fatt li hija misjura. U l-kulur mhux daqshekk importanti.

Istruzzjonijiet dalwaqt kif titqaxxar pomelo tara fil-video hawn taħt:

L-Aqwa Mod biex Taqta 'u Qaxxar il-Pomelo - Għaliex Pomelo Oranġjo Importanti għall-Irġiel

Ħalli Irrispondi