Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella li ġejja telenka l-kontenut tan-nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) fi 100 gramma tal-porzjon li jittiekel.
| Nutrijent | Numru | Regola ** | % tan-normal f'100 g | % tan-normal f'100 kcal | 100% tan-norma |
| Kaloriji | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | 1439 g |
| Proteini | 7.04 g | 76 g | 9.3% | 7.9% | 1080 g |
| Xaħmijiet | 0.97 g | 56 g | 1.7% | 1.5% | 5773 g |
| Karboidrati | 20.77 g | 219 g | 9.5% | 8.1% | 1054 g |
| ilma | 70 g | 2273 g | 3.1% | 2.6% | 3247 g |
| Irmied | 1.22 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 g |
| Vitamina B2, Riboflavin | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9474 g |
| Vitamina B9, folat | 21 µg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| Vitamina Ċ, askorbika | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamina PP, le | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | 7634 g |
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | 1068 g |
| Kalċju, Ca | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | 1563 g |
| Manjesju, Mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | 1333 g |
| Sodju, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | 613 g |
| Kubrit, S | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | 1420 g |
| Fosfru, P | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | 833 g |
| Minerali | |||||
| Ħadid, Fe | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Manganiż, Mn | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | 541 g |
| Ram, Cu | 260 µg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | 385 g |
| Żingu, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | 2034 g |
| Aċidi amino essenzjali | |||||
| Arġinina * | 0.363 g | ~ | |||
| Valine | 0.331 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.184 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.289 g | ~ | |||
| Leucine | 0.517 g | ~ | |||
| Lysine | 0.45 g | ~ | |||
| Methionine | 0.086 g | ~ | |||
| Threonine | 0.268 g | ~ | |||
| Tryptophan | 0.079 g | ~ | |||
| Phenylalanine | 0.363 g | ~ | |||
| Aċidu amminiku | |||||
| alanine | 0.289 g | ~ | |||
| Aċidu aspariku | 0.752 g | ~ | |||
| Glycine | 0.264 g | ~ | |||
| Aċidu glutamiku | 1.004 g | ~ | |||
| proline | 0.355 g | ~ | |||
| serine | 0.388 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.142 g | ~ | |||
| cysteine | 0.062 g | ~ |
Il-valur tal-enerġija huwa 117 kcal.
Fażola Pinto (varjata), misjura, fil-laned, mingħajr il-kontenut tal-likwidu, maħsula bl-ilma rikki f'tali vitamini u minerali bħall-fosfru u 12%, manganiż - 18,5%, ram - 26%
- Fosfru huwa involut f'ħafna proċessi fiżjoloġiċi, inkluż il-metaboliżmu tal-enerġija, jirregola l-bilanċ aċidu-alkalin, huwa parti mill-fosfolipidi, nukleotidi u aċidi nuklejċi meħtieġa għall-mineralizzazzjoni tal-għadam u s-snien. Id-defiċjenza twassal għal anoreksja, anemija, rakkit.
- Manganiż huwa involut fil-formazzjoni tal-għadam u t-tessut konnettiv, huwa parti mill-enżimi involuti fil-metaboliżmu tal-aċidi amminiċi, karboidrati, katekolamini; meħtieġa għas-sintesi tal-kolesterol u n-nukleotidi. Konsum insuffiċjenti huwa akkumpanjat minn dewmien fit-tkabbir, disturbi fis-sistema riproduttiva, fraġilità miżjuda tal-għadam, disturbi fil-metaboliżmu tal-karboidrati u tal-lipidi.
- Ram huwa parti mill-enzimi b'attività redox u huwa involut fil-metaboliżmu tal-ħadid, jistimula l-assorbiment ta 'proteini u karboidrati. Involut fil-proċessi tat-tessuti tal-ġisem tal-bniedem bl-ossiġnu. Id-defiċjenza tidher minn formazzjoni indebolita tas-sistema kardjovaskulari u żvilupp skeletriku ta 'displasja tat-tessut konnettiv.
Direttorju komplut tal-aktar prodotti utli li tista' tara fl-app.
Tags: kaloriji 117 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali benefiċċji tal-Fażola Pinto (varjat), misjur, fil-laned, mingħajr il-kontenut tal-likwidu, maħsul bl-ilma, kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet ta ’benefiċċju tal-Fażola Pinto (varjat), misjur , fil-laned, mingħajr il-kontenut tal-likwidu, maħsul bl-ilma