Werrej
- L-ovulazzjoni u ċ-ċiklu mestrwali: għaliex tieħu t-temperatura tiegħek?
- Teħid tat-temperatura tiegħek: il-metodu ta 'monitoraġġ biex tidentifika l-ovulazzjoni
- Liema temperatura fil-ħin u wara l-ovulazzjoni?
- Xi tfisser kurva fissa tat-temperatura?
- Fil-video: L-ovulazzjoni mhux bilfors isseħħ fl-14-il jum
L-ovulazzjoni u ċ-ċiklu mestrwali: għaliex tieħu t-temperatura tiegħek?
L-analiżi tal-kurva tat-temperatura tiegħek tippermettilek iċċekkja jekk il-ovulazzjoni seħħet, imma dan mhux kollox. Jintuża wkoll biex tiskopri l-perjodu fertili tiegħek, biex tkun taf malajr jekk inti tqila jew biex tiskopri ċerti problemi meta t-tqala tkun tard. Biex tagħmel l-aħjar użu minnha, it-tobba jagħtu parir li tieħu kuljum għal mill-inqas żewġ ċikli. Ibda fl-ewwel jum tal-perjodu tiegħek u erġa' ibda chart ma' kull ċiklu mestrwali ġdid. Dan jista 'jkun ukoll metodu ta' kontraċezzjoni naturali.
Teħid tat-temperatura tiegħek: il-metodu ta 'monitoraġġ biex tidentifika l-ovulazzjoni
Have a termometru (bil-Gallium jew diġitali) u dejjem uża l-istess teknika (orali jew rettali preferibbilment, għaliex aktar preċiż) biex tieħu t-temperatura tiegħek matul iċ-ċiklu. Għandu jittieħed tqum, istess ħin kuljum et qabel kull attività u idealment anke qabel ma tpoġġi saqajha mal-art. Imma tinħoloqx paniku, lanqas il-minuta. Min-naħa l-oħra, taqbiżx intervall ta’ nofs siegħa bejn wieħed u ieħor għax ir-riżultati jistgħu jiġu ffalsifikati.
Ladarba t-temperatura tiegħek tkun ġiet irreġistrata, iktebha fuq folja speċjali (il-ġinekologu tiegħek jista 'jtik ftit, inkella tista' ssibha fuq l-Internet) billi tpoġġi l-punt fil-kaxxa xierqa. Indika wkoll il-ġranet li għandek is-sess. Semmi l-perjodu tiegħek, kwalunkwe uġigħ addominali jew tnixxija mhux tas-soltu, iżda wkoll kwalunkwe avveniment li jista 'jfixkel iċ-ċiklu bħal riħ, infezzjoni, lejl ħażin, tqum aktar tard mis-soltu, jew tieħu medikazzjoni. Fl-aħħarnett, qabbad il-punti differenti flimkien.
Liema temperatura fil-ħin u wara l-ovulazzjoni?
Il-forma ta 'kurva normali turi żewġ pjanċi tat-temperatura, separati minn a bidla żgħira ta’ ftit minn għaxra ta’ grad (0,3 sa 0,5 ° C) li jindika, a posteriori, li seħħet l-ovulazzjoni. Kull parti tal-kurva hija jagged. Dan huwa normali għaliex it-temperatura tiegħek tgħaddi minn varjazzjonijiet żgħar minn jum għal jum. Mill-ewwel jum tal-perjodu tiegħek sal-ovulazzjoni (fażi follikulari), it-temperatura tal-ġisem tiegħek normalment tibqa' madwar 36,5 °C.
Biex tkun taf
Din il-fażi follikulari ddum medja ta' 14-il jum, iżda tista' tkun iqsar jew itwal jekk iċ-ċikli tiegħek huma inqas jew itwal minn 28 jum.
Imbagħad it-temperatura togħla u ddum madwar 37 ° għal 12 sa 14-il jum (fażi luteali). Huwa ġeneralment aċċettat li l-ovulazzjoni hija l-aħħar punt baxx tal-kurva qabel iż-żieda termali. Din iż-żieda fit-temperatura hija dovuta għal ormon, il-proġesteron. Huwa secreted mill- korp isfar, li jirriżulta mit-trasformazzjoni tal-follikulu wara l-ovulazzjoni. Jekk ma jkunx hemm fertilizzazzjoni, il-corpus luteum jiddeġenera u t-tnaqqis fil-proġesteron jikkawża li t-temperatura tiegħek terġa 'lura għan-normal, segwita mill-perjodu tiegħek madwar 14-il jum wara l-ovulazzjoni. Nitkellmu dwar il-fażi luteali, li hija aktar fissa f'termini ta 'tul mill-fażi follikulari. Jekk jiżviluppa embrijun, il-corpus luteum jippersisti u t-temperatura tiegħek tinżamm għal aktar minn 16-il jum.
Ċikli regolari jippermettulek tidentifika l-ħin it-tajjeb biex ikollok tarbija. L-isperma għandhom ħajja fil-passaġġ ġenitali femminili sa 5 ijiem għall-aktar b'saħħithom. L-ovum, min-naħa l-oħra, ma jgħix għal aktar minn 24 sa 48 siegħa fit-tubu. Biex dan jaħdem, għandek bżonn tagħmel sess qabel l-ovulazzjoni u waqt l-ovulazzjoni, iżda mhux neċessarjament wara.
Innota li l-isperma maskili u femminili għandhom differenzi fil-veloċità u t-tul tal-ħajja fil-ġuf, li jżid iċ-ċansijiet li jkollok tifel jew tifla.
Xi tfisser kurva fissa tat-temperatura?
Kurva ċatta ħafna tfisser li ma kienx hemm ovulazzjoni. Bl-istess mod, fażi luteali qasira (inqas minn 10 ijiem) tista 'tissuġġerixxi sekrezzjoni insuffiċjenti ta' proġesteron li tfixkel l-impjantazzjoni xierqa tal-embrijun. Toqgħodx lura milli tkellem lill-ġinekologu jew lill-qabla tiegħek jekk iċ-ċikli tiegħek huma irregolari jew il-fażi luteali tiegħek hija qasira wisq.
Tinkwetax, aktar eżamijiet u trattament xieraq normalment jistgħu jikkoreġu dawn id-disfunzjonijiet fl-ovarji.