Nutrizzjoni għall-glandola tat-tirojde

Il-glandola tat-tirojde tinsab fir-reġjun tat-trakea u l-qarquċa tal-larinġi. Fil-forma tiegħu, jixbah farfett u jiżen madwar 20-25 gramma.

Billi tipproduċi ormoni meħtieġa għall-ġisem, il-glandola tat-tirojde għandha effett sinifikanti fuq it-tkabbir u l-iżvilupp tal-ġisem, il-funzjonament taċ-ċelloli tal-moħħ, ix-xogħol tal-qalb, kif ukoll ħafna proċessi fiżjoloġiċi oħra tal-ġisem.

Nuqqas ta 'ormoni tat-tirojde huwa daqstant perikoluż daqs eċċess. Għall-funzjonament xieraq, il-glandola teħtieġ nutrizzjoni adegwata, li tipprovdiha bil-vitamini, oligoelementi u amino aċidi kollha meħtieġa.

 

Ikel bnin għall-glandola tat-tirojde

  • Alka tal-baħar. Fih ammont kbir ta 'jodju, li huwa meħtieġ għall-funzjonament tajjeb tal-glandola tat-tirojde.
  • Frott tal-baħar (granċijiet, gambli). Il-kontenut tal-jodju u mikroelementi oħra utli fihom huwa sempliċement aqwa. Huma jsaħħu l-glandola tat-tirojde, billi huma ikel tradizzjonali għaċ-ċentenarji.
  • Ħobż sħiħ, ċereali. Sors sħiħ ta 'vitamini B. Huma jistabbilizzaw ix-xogħol tas-sistema nervuża, li tikkontribwixxi għall-assimilazzjoni normali tal-jodju mill-ġisem.
  • Ħalib naturali u prodotti tal-ħalib. Hemm bżonn ukoll biex issaħħaħ is-sistema nervuża, li taħdem flimkien mal-glandola tat-tirojde.
  • Laħam aħmar, fwied, ħut. Fihom l-amino acid tyrosine, li huwa essenzjali għas-sintesi tal-ormoni tat-tirojde.
  • Il-banana, il-karawett, l-avokado, il-lewż u l-fażola huma sorsi tal-pjanti tal-amino acid tyrosine.
  • Tadam, pitravi, ravanell. Dawn il-ħxejjex fihom biżżejjed jodju biex il-glandola tat-tirojde taħdem.
  • Feijoa. Prodott ieħor b'saħħtu u fit-togħma b'kontenut għoli ta 'jodju. Nistgħu ngħidu li l-mexxej fil-kontenut tal-jodju fost il-frott!
  • Rosehip, ċitru, basla. Huma antiossidanti eċċellenti. Issaħħaħ id-difiżi tal-ġisem. Ittejjeb il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde.
  • Ġewż u pinen. Meħtieġa biex tissaħħaħ is-sistema nervuża, minħabba l-kontenut għoli ta 'vitamina E. Tippromwovi assorbiment aħjar tal-jodju mill-ġisem.

Rakkomandazzjonijiet Ġenerali

Il-glandola tat-tirojde tappartjeni għall-glandoli endokrinali, li żżomm il-vitalità tal-ġisem uman kollu. Għas-saħħa ta 'dan l-organu huwa meħtieġ:

  1. 1 Arja friska.
  2. 2 Nutrizzjoni tajba.
  3. 3 Kapaċità li tiflaħ għal stress u xogħol żejjed.
  4. 4 Espożizzjoni moderata għax-xemx.
  5. 5 Ittemprar tal-ġisem u attività fiżika moderata.

Metodi tradizzjonali għar-restawr tal-funzjonijiet tal-glandola tat-tirojde

Mard tal-glandola tat-tirojde huwa assoċjat ma 'nuqqas ta' produzzjoni ta 'ormoni minn dan l-organu, kif ukoll ma' l-eċċess tagħhom. Il-pjanti li ġejjin jintużaw biex jeliminaw il-problemi tat-tirojde:

  • goiter goiter,
  • Għeruq tad-demm abjad,
  • Tagħmir,
  • Ballut (qoxra),
  • Valerian u Hawthorn.

Għall-prevenzjoni ta 'problemi tat-tirojde, kif ukoll għat-trattament ta' wħud mill-mardiet tagħha, tintuża r-riċetta li ġejja:

Chokeberry huwa mitħun biz-zokkor fi proporzjon ta '1: 1. Ħu kuċċarina filgħodu, f'nofsinhar u filgħaxija.

Ikel ta 'ħsara għall-glandola tat-tirojde

  • Kafè. Jikkawża disturbi fis-sintesi ta 'ormoni tat-tirojde.
  • Alkoħol. Jikkawża spażmu tal-bastimenti tal-glandola, li bħala riżultat tagħha ma jirċevix nutrizzjoni normali.
  • Melħ. Tgħolli l-pressjoni tad-demm, li żżid ir-riskju ta 'fsada fil-glandola.
  • Ixtri xorb, crackers, zalzett. Fihom ammont kbir ta ’preservattivi u żebgħa li jfixklu l-funzjonament tal-glandola tat-tirojde u jikkawżaw il-qerda tagħha.

Aqra wkoll dwar in-nutrizzjoni għal organi oħra:

Ħalli Irrispondi