Werrej
Il-glandoli sebacei huma glandoli ta 'sekrezzjoni esterna li jinsabu fis-saffi tal-wiċċ tal-ġilda umana. Id-daqs tagħhom ivarja minn 0,2 sa 2 mm. Huma jilħqu l-akbar żvilupp tagħhom saż-żmien tal-pubertà. Dan huwa dovut għall-produzzjoni ta 'ormoni bħal testosterone u proġesteron. Fl-istess ħin, testosterone huwa prodott fi subien li jsiru rġiel, u l-proġesteron huwa prodott fi bniet li jsiru nisa.
Il-glandoli sebaceous huma rappreżentati minn glandoli alveolari sempliċi, li l-kanali tagħhom jinsabu f'numri kbar fuq il-qorriegħa. Barra minn hekk, dawn il-glandoli jinsabu kważi fil-ġisem kollu. Jinstabu fuq ix-xufftejn, tebqet il-għajn, fil-kanal tas-smigħ estern u fuq il-ġenitali. Huma nieqsa fuq il-pali u l-pettijiet, kif ukoll fuq l-uċuħ palmar u plantari tas-swaba '.
Huwa divertenti!
- Matul il-ġurnata, glandoli li jiffunzjonaw normalment jipproduċu sa 20 gramma ta 'sebum, li l-funzjonijiet ewlenin tiegħu huma batterjostatiċi, kif ukoll jipproteġu l-ġilda u x-xagħar milli jinxfu.
- Hemm minn 4 sa 360 glandoli sebaceous fuq ċentimetru tal-ġilda.
Prodotti utli għall-glandoli sebaceous
- Ġewż. Fihom ammont kbir ta 'aċidi grassi polyunsaturated u huma komponent importanti tad-dieta umana. Barra minn hekk, il-phytoncide juglone li jinsab fihom iżid b'mod sinifikanti l-funzjoni batterjostatika tas-sebum.
- Bajd tat-tiġieġ. Minħabba l-ammont għoli ta 'nutrijenti tagħhom, il-bajd għandu rwol importanti biex jipprovdi lill-glandoli sebaceous b'nutrizzjoni adegwata.
- Zunnarija. Is-sustanzi li jinsabu fil-karrotti huma responsabbli biex iżommu l-funzjonament normali tal-glandoli sebaceous. Dan huwa dovut għall-preżenza ta 'provitamina A fil-karrotti, fil-forma ta' beta-karotên.
- Ħut xaħmi. L-aċidi polyunsaturated li jinsabu fil-ħut huma involuti b'mod attiv fil-produzzjoni tas-sebum, li għandu funzjoni antibatterika u protettiva importanti.
- Laħam tat-tiġieġ. Huwa sors ta 'proteina, li għandu rwol importanti fil-kostruzzjoni taċ-ċelloli tal-glandoli sebaceous.
- Alka tal-baħar. Fih ammont kbir ta 'jodju, li, flimkien ma' phytoncide juglone, huwa involut fil-provvista ta 'sebum batterjostatiku.
- Ċikkulata skura morra. Stimula r-rilaxx ta 'serotonin, li huwa responsabbli biex jipprovdi lill-ġisem kollu, u l-glandoli sebaceous b'mod partikolari, b'ammont normali ta' ossiġnu. Jista 'jiġi kkunsmat biss fi kwantitajiet żgħar.
- Spinaċi. Sors tajjeb ta 'antiossidanti. Jipparteċipa fiż-żamma tal-bilanċ ilma-melħ taċ-ċelloli tal-glandoli sebaceous.
- Ħodor u ħaxix bil-weraq. Sors eċċellenti ta 'manjesju, potassju u kalċju organiku. Ittejjeb ix-xogħol tal-glandoli sebaceous. Jipprevjeni t-tnixxija żejda tas-sebum.
- Pitravi. Tnaddaf il-ġisem tat-tossini u t-tossini. Tippromwovi n-normalizzazzjoni tal-glandoli sebaceous.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
Għall-funzjonament normali tal-ġisem, huwa importanti li l-akbar organu tiegħu, imsejjaħ il-ġilda, ikun b'saħħtu u normalment jista 'jwettaq il-funzjonijiet protettivi tiegħu. Iżda biex tagħmel dan, huwa meħtieġ li ċ-ċelloli tal-ġilda jkollhom turgor tajjeb u jkunu protetti mill-effetti ta 'mikro-organiżmi patoġeniċi. U għal dan, kif imsemmi hawn fuq, il-glandoli sebaceous huma responsabbli. U sabiex dawn iwettqu l-irwol tagħhom, huwa meħtieġ li jiġu pprovduti mhux biss b'nutrizzjoni adegwata, iżda wkoll b'taħriġ xieraq.
- F'dan il-każ, il-massaġġi bl-użu ta 'movimenti ta' patting jgħinu tajjeb ħafna, b'riżultat ta 'dan il-vini tad-demm tal-ġilda huma attivati, li jsostnu l-glandoli sebaceous.
- Ukoll, biex tevita l-imblukkar tal-glandoli, huwa utli li żżur is-sawna (minn qabel, huwa rrakkomandat li tikkonsulta ma 'kardjologu).
- Doċċa b'kuntrast hija tajba wkoll, b'riżultat ta 'dan, ix-xogħol tal-glandoli sebaceous itejjeb.
Mezzi għat-tindif u l-fejqan tal-glandoli sebaceous
Riżultati tajbin għat-tindif tal-glandoli sebaceous, kif ukoll għall-prevenzjoni tal-akne, intwerew mill-ispiżerija, li fiha sustanzi bħal kubrit u resorcinol. Bis-saħħa ta 'dawn il-komponenti, il-passaġġi sebaceous jespandu, jnaddfu l-ħmieġ u plugs sebaceous. Tista 'tordna chatterbox bħal din fl-ispiżeriji involuti fit-tħejjija għal rashom ta' mediċini.
Prodotti ta 'ħsara għall-glandoli sebaceous
- Xorb alkoħoliku. Ix-xorb tal-alkoħol jistimula l-bidu ta 'spażmu fil-kanali tal-eskrezzjoni tal-glandoli sebaceous, li bħala riżultat tagħhom l-imblukkar sħiħ tagħhom u d-dehra ta' wen (lipomas) huma possibbli.
- Prodotti ta 'ħażna fit-tul. Minħabba l-kontenut għoli ta 'preservattivi fihom, għandhom ukoll effett ħażin fuq iċ-ċelloli tal-glandoli sebaceous.
- Ħami u ħelu. Dawk li jħobbu kollox u d-dqiq u l-ħelu, għandhom ir-riskju li jfixklu l-funzjonament normali tal-glandoli sebaceous. F’dan il-każ, tibda produzzjoni miżjuda ta ’sebum, li bħala riżultat tagħha l-ġilda tieħu dehra mhux irranġata, tiddi, u l-akne tidher fuqu.