Nutrizzjoni għall-ovarji

Billi huma l-glandoli tas-sekrezzjoni esterna u interna, l-ovarji mhux biss joħolqu bajd, iżda jipproduċu wkoll ormoni, estroġeni. Bis-saħħa tagħhom, il-ġisem femminili huwa kapaċi ta 'tiġdid. Prodotti mill-ovarji, l-ormoni jikkontribwixxu għaż-żamma tas-saħħa u s-sbuħija tan-nisa.

Il-famuż ġerontoloġista Ingliż Justin Glass jemmen li persuna tista 'tgħix sa 180 sena jekk titgħallem "tgħin" il-glandoli endokrinali tiegħek b'nutrizzjoni u eżerċizzju xieraq.

In-nuqqas ta 'nutrizzjoni adegwata jaffettwa b'mod negattiv il-funzjonament tal-glandoli riproduttivi femminili u jista' jwassal għall-infertilità.

Għall-funzjonament sħiħ tal-ovarji, huwa meħtieġ li tiekol ikel rikk fil-vitamini A, B, C, E u oligoelementi - ram u ħadid. L-amino acid arginine huwa importanti ħafna.

Rakkomandazzjonijiet Ġenerali

Il-mono-dieti u s-sawm huma ta 'ħsara kbira għax-xogħol sħiħ u n-nutrizzjoni tal-ovarji. L-ikliet għandhom ikunu varjati u bbilanċjati. L-ikel tal-proteini huwa importanti ħafna bħala materjal tal-bini għall-ormoni u l-bajd prodotti mill-ovarji.

B'nuqqas ta 'proteina fil-ġisem, il-formazzjoni ta' ormoni sesswali femminili hija mfixkla.

Ikel bnin għall-ovarji

Fwied, isfar tal-bajd, krema qarsa u krema - fihom ħafna vitamina A, li hija meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ovarji.

Karrotti, buckthorn tal-baħar, irmied tal-muntanji, bżar aħmar qampiena, berquq u qara fihom karotên, li, flimkien ma 'xaħmijiet veġetali u annimali, huwa kkonvertit fil-vitamina A.

Għasel, polline u ġelatina rjali. Huma sinjuri fil-vitamini B u Ċ, kif ukoll oligoelementi. Nifs ġdid lill-ġisem, iżid il-probabbiltà tat-tqala.

Ħobż skur, ħmira tal-birra, nuħħala. Fihom ammont kbir ta 'vitamini B, li jippreservaw u jirrestawraw ix-xewqa sesswali.

Frott taċ-ċitru, ward ġenbejn, basal, tewm, passolina sewda. Benefiċju minħabba l-ammont għoli ta 'vitamina Ċ.

Qamħ mnibbt, żjut veġetali, ħass. Huma sinjuri fil-vitamina E, li tipprevjeni l-infertilità.

Fażola, qamħ, ġewż, żbib, laħam, rummien. Fihom ħafna ħadid, li huwa essenzjali għad-demm.

Gajdri, gambli, klamari, maskli, rapana. Huma afrodisijaċi eċċellenti. Il-frott tal-baħar huwa rikk fir-ram, li għandu effett pożittiv fuq il-proċessi metaboliċi fil-ġisem.

Karawett, ħalib, ħafur. Fihom l-amino acid argenine, li huwa importanti għall-ovarji.

Sinjali ta 'malnutrizzjoni fl-ovarji

Rimedji folkloristiċi biex terġa 'tinkiseb il-funzjoni tal-ovarji

Biex tkun normalizzata l-attività ta 'l-ovarji, huwa meħtieġ li tuża għeruq mgħollija ta' silla ħamra għal xahar, bir-rata ta '1 tbsp. kuċċarina kuljum. Barra minn hekk, huwa rakkomandabbli li żżid weraq imfarrak (imnixxef minn qabel) u fjuri ta 'silla ħamra maċ-ċereali u s-sopop.

Għalhekk, huwa possibbli li terġa 'tinkiseb il-funzjoni ovulatorja tal-ovarji u jiġi evitat l-iżvilupp ta' traxx, minħabba l-fatt li s-silla fiha s-sustanza trifolesin, li tinibixxi l-iżvilupp tal-fungi.

Attenzjoni! Dan il-kors ta 'trattament mhux adattat għal mard kardjovaskulari u tqala.