Werrej
Ħafna drabi, b'mard tal-marrara, il-karattru ta 'persuna jiddeterjora. Huwa jsir irritabbli u bla kwiet. U kollox dwar dan l-orgni żgħir, li kultant jagħtina tant problemi!
Il-marrara hija organu li jinsab fuq il-lemin tal-ġisem tal-bniedem, eżatt taħt il-fwied. Dan huwa "maħżen" tal-bili, li, waqt l-ikla li jmiss, jintefa 'fl-imsaren biex iħaffef id-diġestjoni. Id-daqs tal-marrara huwa żgħir, bejn wieħed u ieħor daqs bajda medja tat-tiġieġ. Ġewwa, huwa mimli b'bili viskuż, aħdar. Kif iżżomm dan l-organu b'saħħtu għal bosta snin se jiġi diskuss fl-artiklu tagħna.
Ikel bnin għall-marrara
- Karrotti, bżar qampiena u qara ħamra. Dawn il-ħxejjex kollha fihom karotên, li, meta kkonvertit f'vitamina A, itejjeb il-funzjonament tal-marrara.
- Aringi u merluzz. Fihom aċidi importanti tal-klassi Omega u huma kostitwent importanti tal-bili.
- Rowan. Fih sustanzi, li l-preżenza tagħhom fil-bili, ittejjeb il-kwalità tagħha diversi drabi!
- Kaboċċa bajda. Kapaċi torbot it-tossini. Jieħu sehem attiv biex jiżgura s-saħħa tal-marrara u fil-formazzjoni tal-bili.
- Alka tal-baħar. Fih ammont kbir ta 'jodju organiku, li huwa aġent profilattiku kontra ħafna mill-mard tal-marrara.
- Pitravi. Simili għall-kaboċċa bajda, għandha proprjetajiet ta 'tindif li jintużaw b'suċċess fil-formazzjoni tal-bili.
- Tuffieħ. Grazzi għall-pektini u l-ħadid li jinsabu fihom, huma kapaċi jżidu l-kwalità tal-bili mnixxija.
- Berquq imnixxef, żbib u dati. Sors ta 'potassju, li huwa meħtieġ biex iżomm it-ton normali mal-ħitan tal-marrara.
- Ċikwejra. Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-proċessi metaboliċi fil-marrara.
- Rosehip. Minħabba l-kontenut ta 'ammont kbir ta' vitamina Ċ naturali, għandu rwol importanti fl-appoġġ tal-ħajja ta 'dan l-organu.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
Sabiex il-bużżieqa tal-marrara tkun dejjem b'saħħitha u f'forma tajba, iridu jiġu segwiti r-regoli li ġejjin:
- tinnormalizza l-funzjoni tal-fwied (tista 'tieħu żerriegħa tat-thistle tal-ħalib imfarrak);
- evita li tiekol iżżejjed;
- evita l-ipotermja;
- tistabbilixxi dieta sħiħa u regolari;
- evita l-istress.
Rimedji folkloristiċi għan-normalizzazzjoni tal-marrara
Sabiex tiżgura l-funzjonament normali tal-marrara, għandek tieħu ħsieb il-purità tagħha. Għal dan, il-ħwawar li ġejjin huma adattati:
- ħarir tal-qamħirrum;
- ċikwejra;
- affumikat;
- yarrow;
- zekka;
- cmin ramlija (immortali);
- Sagebrush;
- ċikwejra;
- pjantaġġini;
- ħurrieq.
Biex tipprepara l-kompożizzjoni, il-ħwawar kollha għandhom jittieħdu f'ammonti ugwali. Insistahom kif ġej: ferra tliet imgħaref tat-taħlita ma 'żewġ tazzi ta' ilma jagħli u ħalliha tinħema. Tista 'żżid għasel. Ixrob matul il-ġurnata fuq stonku vojt. It-tul tad-dħul huwa ta 'xahar.
Prodotti ta 'ħsara għall-bużżieqa tal-marrara
- Soda brodijiet tal-faqqiegħ u tal-laħam - ikun fihom sustanzi li jistgħu jikkawżaw il-formazzjoni tal-ġebel.
- Laħam moqli xaħmi (speċjalment ħaruf u majjal) - tagħbija kbira fuq il-marrara, peress li jeħtieġu ammont kbir ta 'bili biex jipproċessawhom.
- Ravanell, ravanell, tewm u mustarda - għandhom effett li jirrita l-ħitan tal-marrara.
- Xorb alkoħoliku - jikkawża spażmu tal-kanal tal-bili u, bħala riżultat, staġnar tal-bili.