Werrej
Id-duwodenu huwa sezzjoni separata sew tal-musrana ż-żgħira li fiha jiftħu l-kanali tal-fwied u tal-frixa. Huwa f’din il-parti tal-musrana li sseħħ it-tħin sħiħ tal-ikel u jibda l-assorbiment tan-nutrijenti fid-demm.
Il-membrana mukuża tad-duwodenu tnixxi meraq intestinali u l-ormon secretin, li hija meħtieġa għal diġestjoni xierqa tal-ikel.
Id-duwodenu għandu forma taż-żiemel u huwa minħabba l-ispeċifiċitajiet tal-forma eżistenti, kif ukoll b'nutrizzjoni mhux xierqa ta 'sidha, huwa suxxettibbli għal infjammazzjoni u problemi oħra.
Dan huwa interessanti:
Id-duwodenu ħa ismu għat-tul tiegħu, daqs tnax-il swaba 'mitwija flimkien, jew swaba', kif qalu fis-seklu li għadda.
Prodotti utli għad-duwodenu
- Prodotti tal-ħalib. Huma sors tajjeb ta 'kalċju naturali, li huwa essenzjali għall-funzjonament normali tad-duwodenu.
- Ġenbejn tal-ward u larinġ. Fihom vitamina Ċ, li hija antisettika tajba. Ukoll, huwa involut fil-produzzjoni ta 'meraq intestinali.
- Bajd. Minħabba l-leċitina li hemm fihom, huma komponent importanti li jiżgura l-istat normali taċ-ċelloli mukosali. Barra minn hekk, il-leċitina għandha rwol importanti fl-assorbiment tal-ikel.
- Tuffieħ. Huma sinjuri fil-potassju, manjesju, fosfru u vitamina C. Ukoll, it-tuffieħ fih il-pektin, li għandu l-abbiltà li jorbot it-tossini. Ittejjeb id-diġestjoni.
- Brokkoli. Grazzi għall-vitamini u l-mikroelementi li fih, għandu effett antitumorali. Il-brokkoli huwa antiossidant tajjeb u sors kbir ta 'fibra.
- Kiwi. Huma sinjuri fil-potassju, il-manjesju u l-fosfru. Barra minn hekk, għandhom ħafna vitamina C u enżimi diġestivi.
- Alka tal-baħar. Minħabba l-kontenut ta 'jodju, potassju, kalċju u ħadid, għandu l-abbiltà li jorbot u jneħħi t-tossini, u b'hekk itejjeb id-diġestjoni.
- Zunnarija. Fih sustanzi bħal beta-karotên, potassju, manjesju u vitamina C. Għandu l-abbiltà li jistabbilizza l-istat osmotiku taċ-ċelloli mukosali.
- Għasel. Iżżid l-immunità tal-ġisem. Tippromwovi l-irkupru bikri f'każ ta 'mard. Użat biex jikkura ulċeri duwodenali. Ittejjeb il-funzjoni tas-sekrezzjoni intestinali.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
Għall-funzjonament normali ta 'din il-parti tal-musrana, vitamini A, B u Ċ, kif ukoll vitamina PP, huma meħtieġa. Mill-mikroelementi, il-manjesju, il-fosfru, il-kalċju u l-ħadid huma utli.
Biex jipprevjenu ksur fix-xogħol ta 'dan l-organu, it-tobba jirrakkomandaw ikliet sħaħ u regolari (3 sa 5 darbiet kuljum) f'porzjonijiet żgħar. Fil-każ ta 'vjolazzjonijiet żvelati fix-xogħol tad-duwodenu, in-numru ta' ikliet għandu jiżdied mingħajr ma jonqos sa 5-6 darbiet kuljum.
L-ikel għandu jkun sħun. Servi f'forma maħkuk f'każ ta 'ksur identifikat fix-xogħol ta' l-orgni, biex tiżgura mistrieħ massimu. Għall-prevenzjoni ta 'vjolazzjonijiet, l-esperti jirrakkomandaw li ma jinvolvux ruħhom fil-fibra tal-pjanti.
Biex tipprovdi lill-ġisem b'ammont suffiċjenti ta 'vitamini u minerali, meraq tal-frott mhux aċiduż, tal-berry u tal-ħxejjex, dilwit fi proporzjon ta' 1: 1, huma rakkomandati ħafna.
Ikliet rakkomandati:
- ħobż imnixxef,
- platti bil-ħalib (pancakes bil-fwar, ġelatina tal-ħalib, ħalib ikkondensat, bil-lejl huwa utli li tixrob tazza ħalib sħun (jekk ma jkunx hemm allerġiji u kontraindikazzjonijiet)),
- poriġ bil-ħalib,
- purejiet tal-ħaxix jew pudini,
- ġelatina tal-berry u meraq,
- bajd imħallat,
- ħut bil-fwar u laħam dgħif.
Metodi tradizzjonali ta 'tindif tad-duwodenu
Sabiex tnaddaf id-duwodenu minn tossini u tossini, għandek tipprepara taħlita ta 'tazza ta' kefir naturali u tablespoon ta 'żejt tal-ġirasol. Ixrob bil-lejl. Filgħodu, tiekol porzjon ta 'insalata tal-kaboċċa friska. Bħala riżultat ta 'dan, it-tossini estratti mill-kefir se jintrabtu u jitneħħew mill-fibra li tinsab fil-kaboċċa.
Prodotti ta 'ħsara għad-duwodenu
- Melħ - tikkawża żamma ta 'fluwidu fil-ġisem. Bħala riżultat, hemm tagħbija żejda tal-vini li jservu l-imsaren. U bħala konsegwenza ta 'dan, il-proċess ta' assorbiment ta 'nutrijenti huwa mfixkel.
- Ikel moqli... Sustanzi karċinoġeniċi li jirriżultaw b'rabta mal-qali jistgħu jikkawżaw id-dehra ta 'neoplażmi intestinali.
- Ħwawar, pickles u laħmijiet affumikati. Fih kimiċi li jagħmlu ħsara lid-duwodenu. Bħala riżultat tal-konsum tagħhom, il-manifestazzjoni ta 'konsegwenzi bħal żieda jew tnaqqis fil-produzzjoni tal-meraq intestinali, bidla fil-kompożizzjoni tiegħu, ksur tal-funzjoni ta' riassorbiment hija possibbli.
- Alkoħol... Jikkawża spażmu primarju tal-vini intestinali, li mbagħad iwassal għal bidliet ċellulari.
- Xarbiet karbonati... Fih sustanzi li jagħtu l-ħlewwa u sustanzi oħra li jinterferixxu mal-funzjoni ta 'assorbiment tad-duwodenu.