Werrej
Iċ-ċerebelum, tradott mil-Latin, ifisser "moħħ żgħir".
Jinsabu wara l-medulla oblongata, taħt il-lobi oċċipitali tal-emisferi ċerebrali.
Tikkonsisti f'żewġ emisferi, inklużi materja bajda u griża. Responsabbli għall-koordinazzjoni tal-movimenti, kif ukoll għar-regolazzjoni tal-bilanċ u t-ton tal-muskoli.
Il-massa taċ-ċerebelum hija 120-150 g.
Dan huwa interessanti:
Ix-xjenzati Iżraeljani, immexxija minn Matti Mintz tal-Università ta ’Tel Aviv, irnexxielhom joħolqu ċerebelum artifiċjali bl-użu ta’ teknoloġiji tal-bijoinġinerija. S'issa, l-esperiment bil- "moħħ żgħir" elettroniku qed isir fuq firien, iżda l-mument mhux 'il bogħod meta n-nies jiġu salvati bl-għajnuna ta' din it-teknoloġija!
Ikel bnin għaċ-ċerebelum
- Zunnarija. Jipprevjeni bidliet distruttivi fiċ-ċelloli taċ-ċerebelum. Barra minn hekk, inaqqas il-proċess tat-tixjiħ tal-ġisem kollu.
- Ġewż. Grazzi għall-vitamini u l-mikroelementi li fihom, jinibixxu b'mod sinifikanti l-proċess ta 'tixjiħ tal-ġisem. Ukoll, il-juglone phytoncide li jinsab fil-ġewż ilaħħaq tajjeb ma 'patoġeni ta' marda tant perikoluża għall-moħħ bħall-meningoenċefalite.
- Ċikkulata skura. Iċ-ċikkulata hija stimulant ċerebellari importanti. Huwa involut fil-forniment tal- "moħħ żgħir" bl-ossiġnu, jattiva ċ-ċelloli, iddilata l-vini. Utli għal disturbi kkawżati minn nuqqas ta 'rqad u xogħol żejjed.
- Blueberries. Huwa prodott importanti ħafna għaċ-ċerebelum. L-użu tiegħu jipprevjeni mard kardjovaskulari li jista 'jaffettwa b'mod negattiv il-funzjonament taċ-ċerebelum.
- Bajd tat-tiġieġ. Huma sors ta 'lutein, li jnaqqas ir-riskju ta' deġenerazzjoni ċerebellari. Ukoll, lutein jipprevjeni emboli tad-demm. Minbarra l-luteina, il-bajd fih ammont kbir ta ’vitamini u minerali li għandhom effett ta’ benefiċċju fuq iċ-ċerebelum.
- Spinaċi. Fih ammont kbir ta 'nutrijenti. Huwa sors ta 'antiossidanti u vitamini. Tħares il-ġisem minn puplesija u deġenerazzjoni ta 'ċelloli ċerebellari.
- Aringi, kavalli, salamun. Minħabba l-kontenut ta 'aċidi grassi essenzjali tal-klassi omega, dawn it-tipi ta' ħut huma utli ħafna għall-funzjonament normali tal-partijiet kollha tal-moħħ.
- Tiġieġ. Għani fi proteini, li huma l-pedamenti taċ-ċelloli ċerebellari. Barra minn hekk, huwa sors ta 'selenju, li huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tal-organu.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
Għax-xogħol attiv taċ-ċerebelum, huwa meħtieġ:
- Stabbilixxi nutrizzjoni tajba.
- Elimina l-kimiċi u l-preservattivi ta 'ħsara kollha mid-dieta.
- Aktar biex tkun fl-arja friska.
- Biex tgħix stil ta 'ħajja attiv.
Wara dawn ir-rakkomandazzjonijiet se żżomm il-cerebellum b'saħħtu għas-snin li ġejjin.
Metodi tradizzjonali ta ’fejqan
Biex tinnormalizza l-attività taċ-ċerebelum, għandek tikkonsma taħlita li tikkonsisti f'tanġerina waħda, tliet ġewż, fażola tal-kawkaw waħda u tablespoon ta 'żbib. Din it-taħlita għandha tittiekel filgħodu fuq stonku vojt. Wara 20 minuta tista 'tieħu l-kolazzjon. Il-kolazzjon għandu jkun ħafif u mhux għoli fix-xaħam.
Ikel ta 'ħsara għaċ-ċerebelum
- Xorb alkoħoliku... Huma jikkawżaw vażospażmu, li bħala riżultat tiegħu sseħħ il-qerda taċ-ċelloli ċerebellari.
- Melħ... Iżomm l-umdità fil-ġisem. Bħala riżultat, il-pressjoni tad-demm togħla, li tista 'tikkawża emorraġija.
- Laħam xaħam... Iżżid il-livell ta 'kolesterol, li huwa l-kawża ta' l-aterosklerożi ċerebrali.
- Zalzett, "crackers", u goodies oħra għall-ħażna fit-tul... Fihom kimiċi li huma ta 'ħsara għall-funzjonament ta' dan l-organu.