Nutrizzjoni għall-bronki

Skond l-istruttura anatomika tiegħu, il-bronki jokkupaw il-parti tan-nofs tas-sistema respiratorja, li jirrappreżentaw il-fergħat ta '"siġra maqluba", li t-tronk tagħha huwa t-trakea.

Wara l-bronki, il-bronkioli jinsabu, u s-sistema titlesta mill-alveoli, li jwettqu direttament il-funzjoni respiratorja.

Minbarra l-funzjoni li twassal l-arja, il-bronki għandhom ukoll rwol protettiv, u jipproteġu l-organi respiratorji mill-effetti ħżiena tal-ambjent estern.

vitamini

L-iktar vitamini importanti għall-bronki huma l-vitamini A, C, E.

• Il-Vitamina Ċ iżżid ir-reżistenza tal-ġisem għal infezzjonijiet varji, issaħħaħ il-ħitan tal-vini.
• Il-Vitamina A taffettwa t-trofiżmu tal-membrani mukużi, u żżid ir-reżistenza tal-ġisem
• Il-Vitamina E tgħin biex ittejjeb il-proċessi metaboliċi fl-organi respiratorji.

Oligoelementi

• Kalċju - jgħin biex irażżan il-proċess infjammatorju.
• Magnesium - għandu effett toniku fuq is-sistema respiratorja.
• Potassju - inaqqas l-ansjetà u jippromwovi funzjoni respiratorja aħjar.

Aċidi grassi polyunsaturated (żjut veġetali, ħut xaħmi, ġewż) huma importanti ħafna għas-saħħa tal-bronki. Huma jgħinu biex jinnormalizzaw it-ton tal-bronki u jtaffu l-ispażmi.

L-Aqwa 10 L-Aħjar Prodotti għas-Saħħa tal-Bronki

1. 1 Tewm tal-basla. Fih vitamina Ċ u phytoncides li joqtlu l-batterja.
2. 2 Zunnarija. Fih vitamina A, li hija essenzjali għat-tisħiħ tat-tessut tal-bronki.
3. 3 Pitravi. Sors tajjeb ta 'potassju. Ittejjeb il-proprjetajiet tad-drenaġġ tal-bronki.
4. 4 Prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx. Huma sinjuri fil-kalċju u jrażżnu l-infjammazzjoni.
5. 5 Lumi, larinġ, grejpfrut. Għani fil-vitamina Ċ.
6. 6 Lampun. Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji.
7. 7 Għasel tal-Linden, koniferu jew tas-silla ħelwa. Iżżid il-forzi immuni tal-ġisem.
8. 8 Rosehip u Hawthorn. Fihom vitamini A u Ċ, u ħafna aċidi utli.
9. 9 Żrieragħ, ħbub, ħxejjex aromatiċi, ġewż, legumi huma sorsi tajbin ta 'manjesju.
10. 10 Avokado, piżelli ħodor, ħass u ikel ieħor li fih il-vitamina E. Huma antiossidanti u jipproteġu l-ġisem mit-tossini.

Rakkomandazzjonijiet Ġenerali

Sabiex iżomm in-nifs tiegħek dejjem ħafif u rilassat, huwa importanti ħafna li tuża r-regoli ta 'dieta sana maħsuba biex issaħħaħ is-sistema respiratorja. In-normalizzazzjoni tal-bronki u s-sistema respiratorja kollha kemm hi tiddependi fuq numru ta 'fatturi:

• Nutrizzjoni Proper
• Purifikazzjoni
• Konformità mar-rakkomandazzjonijiet tat-tabib.

L-ikliet għandhom ikunu frazzjonali, bi proteina biżżejjed u xaħmijiet b'saħħithom. Barra minn hekk, għandek bżonn tikkonsma ikel li fih il-kalċju.

Waqt it-tindif, huwa aħjar li tirrifjuta ħelu u ikel mielaħ ħafna.

Rimedji folkloristiċi għat-tindif tal-bronki

Għall-prevenzjoni tal-iżvilupp ta 'mard tal-bronki, fil-mediċina folkloristika hemm riċetta tajba għat-tindif ta' dan l-organu.

Biex tagħmel dan, għandek bżonn 8 ħwawar mil-lista hawn taħt:

Blanzuni ta 'l-arżnu, fjuri tal-presbiteri, primula (primula tar-rebbiegħa), pjantaġġini, piculnik, lungwort, elecampane, vjola tricolor, sagħtar, vjola fragranti, sapun komuni, bużbież, licorice, silla ħelwa, istod, denb taż-żwiemel, peprin, żriegħ.

Metodu ta 'preparazzjoni:

Ħu 1 tbsp. kuċċarina ta 'ħwawar magħżula. Ħallat. Ferra 1,5 tbsp ġo thermos. mgħaref tal-ġbir, ferra tazza ilma jagħli. Insista sagħtejn. Strain. Ixrob sħun, preferibbilment qabel torqod.

Attenzjoni! Wara li tapplika l-kompożizzjoni, l-ammont ta 'mukus jista' jiżdied, u s-sogħla tista 'tmur għall-agħar. Hekk jibda t-tindif tas-sistema respiratorja. Wara ftit, is-sintomi jisparixxu.

Kors tat-tindif - xahrejn.

Inizjalment, it-tindif jista 'jsir 2 darbiet fis-sena, b'intervall ta' 3-4 xhur. Imbagħad - darba fis-sena.