Werrej
Skond l-istatistiċi, l-ewwel ħaġa li raġel jagħti kas tiegħu hija sider ta 'mara. Is-sider huma differenti: żgħar u kbar, lussużi u żgħar. Iżda kollha kemm huma magħqudin mill-fatt li huma maħsuba biex jitimgħu lit-trabi tat-twelid.
Minbarra l-funzjoni nutrizzjonali tagħhom, is-sider għandhom ukoll rwol sesswali importanti peress li huma żona eroġena qawwija. Barra minn hekk, is-sider tan-nisa għandu funzjoni estetika importanti.
Is-sider huwa rappreżentat minn żewġ glandoli mammarji. Tiżviluppa waqt il-pubertà. L-istruttura interna tas-sider hija rappreżentata minn diversi lobuli, li, jekk meħtieġ, jipproduċu l-ħalib.
Fatti interessanti
- Tmenin fil-mija tan-nisa għandhom sider xellug kemmxejn ikbar mid-dritt.
- Fi żminijiet antiki, fost is-Slavi tan-Nofsinhar kien hemm it-twemmin li sider is-sireni kienu ta 'daqs tali li jistgħu faċilment jintremew wara daharhom.
- Huwa maħsub li l-għamla tas-sider tiddependi fuq ir-razza li għaliha tappartjeni l-mara. In-nisa Afrikani għandhom sider qisu lanġasa, nisa Ewropej - bħal oranġjo, u nisa Asjatiċi - bħal lumi.
Prodotti tas-Sider B’saħħithom
Billi noħorġu mill-fatt li s-sider huma, l-ewwelnett, organu ta 'nutrizzjoni għal tarbija, huwa meħtieġ li l-ħalib li jipproduċu jkun rikk f'vitamini, minerali u oligoelementi. U għal dan huwa meħtieġ li s-sidien tagħhom jirċievu ikel ta 'kwalità għolja u, l-iktar importanti, sustanzjuż.
- Żejt taż-żebbuġa. Għani fil-vitamina E, li hija responsabbli għall-ġilda. Barra minn hekk, ix-xaħmijiet li jinsabu fih huma estremament importanti għall-protezzjoni tal-glandola mammarja mill-okkorrenza ta 'mastopatija.
- Aringi, kavalli. Bħal żejt taż-żebbuġa, fihom xaħmijiet importanti. Iżda barra minn hekk, fihom fosfru, li huwa meħtieġ għall-bini tas-sistema skeletrika ta 'tarbija tat-twelid.
- Frott taċ-ċitru, ġenbejn tal-ward. Fihom ammont kbir ta 'vitamina Ċ, li hija responsabbli għaċ-ċirkolazzjoni tad-demm fis-sider. Barra minn hekk, huwa antiossidant, u jipproteġi s-sider mill-formazzjoni tan-neoplażmi.
- Ħaxix bil-weraq. Bħala sors ta 'manjesju u aċidu foliku, għandhom effetti anti-infjammatorji fuq il-glandoli mammarji.
- Buckthorn tal-baħar. Sors tajjeb ta 'provitamina A. Stimula l-iżvilupp u l-funzjonament tal-lobuli li jipproduċu l-ħalib.
- Tiġieġ. Fih proteina diġeribbli faċilment li hija essenzjali biex tagħti volum lis-sider. Barra minn hekk, huwa rikk fil-ħadid, li huwa essenzjali għaċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Bajd. Sors tal-leċitina u oligoelementi responsabbli għall-formazzjoni tal-lobuli tas-sider. Sors sħiħ ta 'proteina. Huma għandhom il-ħila li jneħħu t-tossini mill-ġisem.
- Alka tal-baħar. Ittejjeb il-proċessi metaboliċi, grazzi għall-jodju li fih. Għandu effett anti-infjammatorju.
- Prodotti tal-aċidu lattiku. Fihom ammont kbir ta 'kalċju organiku, proteina u vitamina B. Huma responsabbli biex iżidu l-livell ta' immunità.
- Fwied. Bħall-buckthorn tal-baħar, huwa sors tajjeb ta 'vitamina A. Barra minn hekk, huwa rikk fil-ħadid, li huwa essenzjali għas-sistema ċirkolatorja.
- Għasel, polline u ġelatina rjali. Fihom kważi t-tabella perjodika kollha. Ipparteċipa fis-sintesi tal-prolactin.
- Żrieragħ tal-qara ħamra. Fih żingu, li jagħti spinta lis-sistema immuni tat-tarbija. Bħala riżultat, huma ma jbatux minn dijateżi u diżinterija.
Rakkomandazzjonijiet
Biex tkun żgurata s-saħħa tas-sider, huwa rrakkomandat li jiġi evitat ikel li jikkawża spażmi tal-vini fil-parti tas-sider. Bħala riżultat ta 'l-użu ta' dan l-ikel, is-sider jista 'jkun imċaħħad minn nutrijenti essenzjali. U, bħala konsegwenza ta 'dan, it-tarbija terda' fuq is-sider ukoll tkun imċaħħda minnhom.
Rimedji folkloristiċi għan-normalizzazzjoni tal-funzjonijiet tas-sider
Minbarra l-konsum tal-prodotti elenkati hawn fuq, ir-rekwiżiti li ġejjin għandhom jiġu ssodisfati.
- Tesponix siderek għal espożizzjoni fit-tul għax-xemx.
- Lubrifika ż-żona tal-bżieżel b'żejt tal-buckthorn tal-baħar biex tevita d-dehra ta 'xquq, li jistgħu jkunu kkawżati kemm minn snien it-tarbija kif ukoll minn bra mgħammra ħażin.
- Massaġġi s-sider biex tistimula s-sistema ċirkolatorja.
- Agħmel banjijiet ta 'l-arja għas-sider, billi teħlishom mill-irbit tal-bra.
Prodotti ta 'ħsara għas-sider
- patata moqlija... Tippossjedi fattur karċinoġeniku li jista 'jikkawża neoplażmi tas-sider.
- Ċikkulata, ħelu bi fruttożju miżjud... Huma jikkawżaw il-qerda tal-vini tad-demm fis-sider.
- Melħ... Tippromwovi ż-żamma tal-umdità fil-ġisem. Bħala riżultat, il-vini tad-demm huma mgħobbija żżejjed.
- Preservattivi... Huma kapaċi jikkawżaw bidliet fibrotiċi fis-sider.
- Alkoħol... Jikkawża vażospażmu, iċaħħad lis-sider u l-ħalib għat-tarbija minn komponenti vitali.