Nutrizzjoni għas-snien u l-ħanek

Snien u gomom b'saħħithom huma dekorazzjoni mill-isbaħ għal wiċċek. Fl-antik, is-saħħa ta 'persuna u l-kapaċità tax-xogħol tagħha kienu determinati mis-snien.

Illum, tbissima sabiħa hija attribut importanti tal-attrazzjoni ta 'persuna. Tiffaċilita t-twaqqif ta 'kuntatti soċjali, tgħin biex tikseb suċċess fis-soċjetà. Minbarra l-funzjoni soċjo-estetika, is-snien u l-ħanek għandhom sinifikat anatomiku importanti ħafna.

L-enċiklopedija tgħid li s-snien huma formazzjonijiet tal-għadam fil-kavità orali li jservu biex itħan l-ikel. Barra minn hekk, għandhom rwol essenzjali fil-pronunzja ta 'ħafna ħsejjes. Is-snien jinsabu fil-bwiet ġinġivali. Il-funzjoni ewlenija tal-ħanek hija li tipproteġi s-snien milli jinħallu u jaqgħu barra.

Rakkomandazzjonijiet Ġenerali

1. 1 Is-saħħa ta 'snienek u gomom tiddependi fuq is-saħħa ta' ġismek kollu. Għalhekk, it-tobba jirrakkomandaw eżerċizzju regolari, li jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem u jsaħħaħ is-sistema immuni.
2. 2 Id-dieta għandu jkun fiha ammont suffiċjenti ta 'ħxejjex u frott mhux aċidużi, li huma sors eċċellenti ta' vitamini u minerali. Barra minn hekk, li tiekolhom nejjin tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-kavità orali, tnaddaf u timmassaġġja l-ħanek, u ssaħħaħ l-enamel tas-snien.
3. 3 Il-massaġġi tas-swaba 'kuljum tal-ħanek huma prevenzjoni eċċellenti ta' mard perjodontali.
4. 4 L-iktar sors importanti ta 'fluworidu huwa l-ilma. B'nuqqas ta 'fluworidu, l-enamel tas-snien jiddgħajjef. Bl-eċċess tagħha, is-snien jiġu mgħottijin b'tikek suwed. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tixrob biss l-ilma li huwa l-iktar utli għas-snien!
5. 5 Huwa maħsub li t-trab tas-snien huwa aktar ta 'benefiċċju għas-snien mill-pasta tas-snien. Tista 'wkoll tnaddaf snienek b'melħ imfarrak u żejt veġetali. Veru, biex togħma, din ir-riċetta mhix adattata għal kulħadd. Iżda dan il-metodu kien saħansitra approvat mill-Ministeru tas-Saħħa tal-USSR! Tista 'wkoll taħsel snienek bl-irmied mill-qxur tal-banana jew tal-brunġiel. Jingħad li dan it-trab jbajjad sew l-enamel tas-snien.
6. 6 Yogis u xi aderenti ta 'stili ta' ħajja b'saħħithom jużaw friegħi ta 'ċirasa, lanġas jew ballut bħala xkupilji tas-snien. Biex tagħmel dan, tarf wieħed tal-fergħa huwa ċċattjat biex jinqasam f'fibri. Uża bħal xkupilji tas-snien regolari.
7. 7 Ammont suffiċjenti ta 'ilma fuq stonku vojt jibda l-passaġġ gastro-intestinali kollu, li huwa prevenzjoni tajba tal-plakka dentali u garanzija ta' diġestjoni sħiħa.
8. 8 Ikel kiesaħ jew sħun wisq iżid ir-riskju ta 'enamel tas-snien maqsum. Huwa rrakkomandat li tiekol ikel biss f'temperatura tal-kamra.
9. 9 It-taħsir jista 'jitwaqqaf billi jiġu restawrati d-difiżi tal-ġisem. Il-ħaġa ewlenija hija li tistabbilixxi dieta, il-valur sħiħ tad-dieta ta 'kuljum. Proċeduri ta 'twebbis u attività fiżika fattibbli jgħinu wkoll biex jeħilsu mis-snien prinċipali - caries.

Metodi tradizzjonali ta 'fejqan tas-snien u l-ħanek

• Decoction taċ-ċikwejra bil-ħalib f'xi każijiet jgħin tajjeb biex jerġa 'jkun hemm l-enamel tas-snien. Ħalib ikkondensat biċ-ċikwejra se jaħdem ukoll. Ħu ftit imgħaref kuljum, mill-inqas ġimgħa. Fl-istess ħin, aktar spiss jużaw ħut stewed, li huwa sors eċċellenti ta 'fosfru u jodju.
• Tinturi tal-propolis bil-kalamu huma kkunsidrati l-iktar rimedju qawwi fil-mediċina folkloristika għat-tisħiħ tas-snien u l-ħanek. Qabel ma tlaħlaħ, ftit qtar ta 'propolis u tintura ta' calamus jitħalltu f'tazza. It-tlaħliħ itaffi l-infjammazzjoni tal-gomma u jsaħħaħ l-enamel tas-snien. Il-propolis huwa ta 'benefiċċju kbir għall-kavità orali kollha. Barra minn hekk, huwa wieħed mill-komponenti ewlenin ta 'ħafna drogi għall-mard perjodontali.
• Trabijiet li fihom il-kalċju għadhom jintużaw biex isaħħu s-snien, jirrestawraw l-enamel. Pereżempju, qxur tal-bajd fi trab huma adattati. Iżda għall-assorbiment tagħha, għandek bżonn il-preżenza ta 'vitamina D, li għandha jew tiġi kkunsmata fil-forma ta' żejt tal-ħut, jew meħuda fix-xemx.