Werrej
L-imsiemer huma mera tas-saħħa tal-bniedem. Is-sbuħija u t-tħejjija tagħhom illum huma wieħed mill-indikaturi importanti tal-istatus soċjali ta 'persuna. Il-manikjur u l-kura bir-reqqa tad-dwiefer huma kbar, iżda mingħajr dieta bilanċjata, is-sbuħija tagħhom tista 'tkun ħolmha biss.
Mil-lat bijoloġiku, id-dwiefer huma derivattivi qarn tal-ġilda tal-bniedem, li l-iskop ewlieni tagħhom huwa li jipproteġi s-swaba 'mill-ħsara. Barra minn hekk, dwiefer jespandu l-firxa ta 'operazzjonijiet imwettqa. F'xi każijiet, jintużaw għal skopijiet ta 'awtodifiża.
Dan huwa interessanti:
L-itwal dwiefer irreġistrati mill-Guiness Book of Records jappartjenu lil residenti ta ’Las Vegas, Christine Walton. It-tul totali tad-dwiefer tagħha jilħaq is-6,2 metri!
Prodotti b'saħħithom għad-dwiefer
- Karrotti biż-żejt. Meta tuża insalati bħal dawn, il-ġisem huwa litteralment saturat bil-vitamina A, li tagħti shine lid-dwiefer, u tipprevjenihom mill-fraġilità u l-istratifikazzjoni.
- Ġewż, żerriegħa tal-ġulġlien u avokado. Fihom ammont kbir ta 'vitamina E, li hija essenzjali għat-tkabbir u s-sbuħija tad-dwiefer. Il-Vitamina E tissejjaħ anke l-vitamina taż-żgħażagħ.
- Ħalib u prodotti tal-ħalib. Prodott tal-ħalib naturali fih ħafna kalċju, li huwa meħtieġ għall-istruttura normali tal-pjanċa tad-dwiefer. Għandu jiġi mfakkar li l-kalċju huwa assorbit tajjeb biss bil-vitamina D, li l-ġisem jipproduċi fix-xemx waħdu fis-sajf, iżda fix-xitwa, fil-ħarifa u fil-bidu tar-rebbiegħa, jeħtieġ żejt tal-ħut.
- Ħut xaħmi. Iż-żejt tal-ħut huwa l-fornitur ewlieni tal-vitamina D, li hija essenzjali għall-assorbiment tal-kalċju.
- Ħjar, zucchini, kaboċċa friska. Fihom oligoelementi utli għad-dwiefer bħal kubrit, silikon.
- Ħobż skur, crispbread, ċereali. Fihom vitamini tal-grupp B, li huma meħtieġa għat-tkabbir mgħaġġel tad-dwiefer, is-sbuħija u t-tleqqija tagħhom.
- Frott tal-baħar, ħafur, qamħ saraċin, żrieragħ. Iż-żingu f'dawn il-prodotti jagħti saħħa lid-dwiefer.
- Persimmon, alka tal-baħar. Fihom jodju, li huwa essenzjali għal dwiefer b'saħħithom u jtejbu d-dehra tagħhom.
- Żrieragħ tal-qara ħamra. Is-selenju, li jinstab fiż-żrieragħ, jipproteġi d-dwiefer minn influwenzi ambjentali ta 'ħsara.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
Is-saħħa ta 'dwiefer hija miżura tas-saħħa ta' ġismek kollu. Fuq il-bażi tad-dwiefer, it-tobba kultant jirnexxilhom jiddeterminaw mard ta 'organi individwali.
Sabiex l-imsiemer ikunu b'saħħithom, iridu jiġu segwiti r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
Huwa rrakkomandat li tibbilanċja d-dieta tiegħek b'tali mod li d-dieta tinkludi kemm jista 'jkun ikel frisk u b'saħħtu. Fl-istess ħin, huwa meħtieġ li jitnaqqas l-użu tal-konservazzjoni, li fih ftit sustanzi meħtieġa għall-ġisem.
L-użu ta 'meraq tal-ħxejjex jgħin biex terġa' tinkiseb malajr is-saħħa u t-tleqqija tad-dwiefer, u taċċellera t-tkabbir tagħhom. Speċjalment utli huwa meraq tal-karrotta-ħjar, li fih karotên, silikon u kubrit, li huwa sempliċement meħtieġ għas-sbuħija u s-saħħa tad-dwiefer!
Ukoll, tinsiex dwar l-użu tal-ħodor. It-tursin, il-ħabaq, il-cilantro u l-ħass jipprovdu lill-ġisem bin-nutrijenti li jeħtieġ biex jitimgħu sewwa d-dwiefer.
Tista 'teħles mill-vizzju li tiddeflek dwiefer jekk tuża meraq tal-karfus u tal-parsnip mbuttat mill-ħxejjex bl-għeruq. Minħabba l-fatt li fihom il-manjesju, li huwa responsabbli għas-saħħa tas-sistema nervuża, dan il-vizzju jista 'dalwaqt jisparixxi.
Metodi tradizzjonali għat-titjib tad-dwiefer
- Li togħrok dwiefer b'biċċa lumi tgħinhom jidhru aktar b'saħħithom u jiddi. F'dan il-każ, iseħħ in-nutrizzjoni u t-tisħiħ tal-pjanċa tad-dwiefer. Barra minn hekk, il-meraq tal-lumi jtaffi l-kutikali, li jistgħu jiġu mbuttati faċilment lura, u jagħtu lill-imsiemer dehra aktar imħejjija tajjeb.
- Ħmira tal-birra bis-selenju. Issaħħaħ il-pjanċi tad-dwiefer, ittejjeb il-provvista tad-demm tagħhom.
Prodotti li jagħmlu l-ħsara tad-dwiefer
- Żerriegħa mixwija mhux imqaxxra. Meta tnaddaf numru kbir ta 'żrieragħ b'idejk, isseħħ ħsara mekkanika lill-pjanċa tad-dwiefer.
- Melħ. Fi kwantitajiet kbar, jipprevjeni l-assimilazzjoni sħiħa tal-vitamini.