Werrej
In-nikil jinstab f'ammonti żgħar ħafna fid-demm, glandoli adrenali, moħħ, pulmuni, kliewi, ġilda, għadam u snien.
In-nikil huwa kkonċentrat f'dawk l-organi u tessuti fejn iseħħu proċessi metaboliċi intensivi, bijosintesi ta 'ormoni, vitamini u komposti bijoloġikament attivi oħra.
Ir-rekwiżit ta 'kuljum għan-nikil huwa ta' madwar 35 mcg.
Ikel rikk fin-nikil
Disponibbiltà approssimattiva indikata f'100 g ta 'prodott
Propjetajiet utli tan-nikil u l-effett tiegħu fuq il-ġisem
In-nikil għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-proċessi tal-ematopoiesi, jgħin il-membrani taċ-ċelloli u l-aċidi nuklejċi biex iżommu struttura normali.
In-nikil huwa kostitwent tal-aċidu ribonuklejku, li jiffaċilita t-trasferiment ta 'informazzjoni ġenetika.
Interazzjoni ma 'elementi essenzjali oħra
In-nikil huwa involut fl-iskambju tal-vitamina B12.
Sinjali ta 'eċċess tan-nikil
- bidliet distrofiċi fil-fwied u l-kliewi;
- disturbi fis-sistemi kardjovaskulari, nervużi u diġestivi;
- bidliet fil-metaboliżmu, karboidrati u metaboliżmu tan-nitroġenu;
- disfunzjoni tal-glandola tat-tirojde u fertilità;
- konġuntivite kkumplikata minn ulċerazzjoni tal-kornea;
- keratite.