Werrej
Il-ħwawar jistgħu jbiddlu kompletament it-togħma u t-togħma tal-platti kollha. U kull familja ppreferiet ħwawar fl- "armament", li huma l-aktar spiss użati fil-kċina tagħha għad-diversità tal-menu ta 'kuljum. In-nutrizzjonisti jemmnu li l-ħwawar jistgħu jbiddlu b'mod sinifikanti d-dieta għal aktar b'saħħitha. Dawn il-ħwawar utli li għandek tixtri li minn issa 'l quddiem l-ikel tiegħek ġab benefiċċju massimu.
Salvja minflok it-tursin
Dawn iż-żewġ ħwawar fihom il-vitamina K, li tinnormalizza t-tagħqid tad-demm u ssaħħaħ l-għadam. Madankollu, fis-salvja, il-konċentrazzjoni ta 'din il-vitamina hija 25 fil-mija ogħla. Din il-ħwawar hija ta 'benefiċċju għas-saħħa ta' nies li għandhom l-Alzheimer; ittejjeb il-memorja. Għalhekk, huwa utli li tuża u nies b'tagħbija mentali għolja kuljum.
Ġinġer minflok noċemuskata
Il-Ġinġer huwa rimedju kbir għal disturbi fl-istonku; għandu wkoll effett kurattiv qawwi fuq diversi partijiet tal-ġisem. L-estratt tal-għerq tal-ġinġer jinibixxi t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer fl-ovarji. L-ikel li jagħti togħma pikkanti fl-ikliet b'nuċemuskata użata eċċellenti jkun ukoll ta 'profitt biex tilgħab.
Oregano minflok is-sagħtar
Oregano fih 6 darbiet aktar aċidi grassi omega-3 mill-istess kwantità ta 'sagħtar, u għalhekk jirregola malajr it-tagħqid tad-demm u jnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb. Filwaqt li ħafna mill-ore, hemm ħafna. L-ikbar persentaġġ ta 'anti-ossidanti huwa fil-varjetà Messikana - aktar fragranti.
Klin minflok Basile
Ir-rosmarin huwa sors ta 'ħadid u kalċju, u komposti speċifiċi jgħinu fit-trattament tad-dijabete tat-tip 2. Dan it-taħwir jista 'jnaqqas il-perikli tal-karċinoġeni li jinħelsu fil-proċess tat-tisjir tal-laħam aħmar. Allura r-rosmarin flimkien ma 'ikliet tal-laħam li hija preferibbli Bażilika.
Bżar Cayenne minflok iswed
Il-bżar Cayenne huwa meqjus bħala ħwawar terapewtiku. Jista 'jtaffi l-uġigħ, itejjeb id-diġestjoni, inaqqas l-iżvilupp tal-kanċer, u jtawwal il-ħajja b'mod ġenerali. Il-bżar Cayenne, b'differenza mill-iswed, ma jipprovokax is-sensazzjoni ta 'ġuħ, iżda għall-kuntrarju, inaqqas ix-xewqa li tiekol ikel xaħmi.
Iktar dwar il-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa tal-ħwawar aqra fit-taqsima speċjalizzata tagħna: