Hemm nies bħal dawn li ma jħobbux berry fragranti u ħelu tal-frawli? Flimkien mat-togħma, il-ġisem jieħu ħafna vitamini u minerali - vitamina Ċ, pektin u minerali.
Barra minn hekk, il-frawli għandhom karatteristika bħal din - iħaffu l-metaboliżmu. Huwa għalhekk li hemm dieta popolari tal-frawli.
Il-frawli jappartjeni għal berries ħfief; fihom 90 fil-mija ilma, numru żgħir ta 'xaħmijiet, u karboidrati. Frawli - is-sors tal-ħadid, manjesju, kalċju, potassju, żingu, fosfru, manganiż, ram, silikon, aċidu foliku, vitamina Ċ u B5, antiossidanti, antoċjani, komponenti kontra l-kanċer, u għandu effett dijuretiku.
Id-dieta tal-frawli hija ditossifikazzjoni effettiva, u t-telf tal-piż tagħha huwa biss konsegwenza u żieda sabiħa.
Meta tuża d-dieta tal-frawli
Fit-trattament tal-obeżità, problemi bid-defecazzjoni, normalizzazzjoni tal-kolesterol, ittratta l-aterosklerożi, ir-rewmatiżmu, l-artrite, il-gotta, għall-preservazzjoni tax-xagħar u t-tnaqqis tal-griż, għal għadam, dwiefer u ġilda b'saħħithom, ittejjeb il-funzjoni tal-fwied, biex tnaqqas il-formazzjoni ta 'melħ u ġebel fil-kliewi, u ġebel fil-marrara. Dieta tal-frawli topika għat-trattament ta 'forom ħfief ta' dipressjoni u s-saħħa tas-sistema nervuża bħala terapija biex tgħolli l-libido u ttejjeb il-ħajja sesswali. Il-frawli huma tajbin biex ineħħu t-tossini u jnaddfu l-imsaren minnhom.
Tipi ta 'dieta tal-frawli
Mono-dieta - meta tista 'tiekol biss frott tal-frawli. Dieta bħal din ma ddumx aktar minn 3 ijiem minħabba li l-frawli mhumiex biżżejjed għall-funzjonament armonjuż tal-ġisem kollu għal perjodu twil.
F'din id-dieta, uża frawli jew frawli selvaġġ. Hija terapija qawwija ta ’tindif li tgħin fil-prevenzjoni ta’ mard metaboliku (obeżità, kolesterol għoli, nefħa, artrite, gotta, ramel, u ġebel fil-marrara u fil-kliewi).
L-essenza tiegħu hija li tuża berries friski matul il-ġurnata minflok l-ikliet tas-soltu — limitazzjonijiet fl-ammont ta 'Nru.
Frawli + prodotti oħra – id-dieta ddum ġimgħa u hija kkumplimentata minn prodotti naturali fil-moderazzjoni.
Dieta tal-frawli ta 'kull ġimgħa
Għandha wkoll proprjetajiet għoljin ta 'tindif. B'differenza mill-mono, id-dieta tal-frawli ta 'kull ġimgħa hija adattata biex issolvi problemi ta' saħħa u telf ta 'piż immirat.
Menu tal-Għażla:
- Ilma tal-lumi sawm.
- Kolazzjon - 200 gramma ta 'frawli, tazza ta' meraq tal-larinġ ma 'tablespoon ta' raħs tal-qamħ.
- It-Tieni Kolazzjon - Tazza ta 'kwalunkwe meraq tal-frott.
- Ikla - 500 jew 1000 gramma ta 'jogurt tal-frawli, porzjon ta' ħobż sħiħ bl-avokado, tè bl-għasel jew zokkor ismar / 400 gramma ta 'frawli mħallta ma' jogurt, porzjon ta 'ħobż sħiħ ma' pate tal-ħxejjex, tè tal-ħxejjex bl-għasel / 350 gramma ta ' tofu tal-frawli, porzjon ta' ħobż sħiħ bit-tadam u t-tewm, tè tal-ħxejjex ħelu
- Snack - banana; 200 gramma ta 'ċirasa, berquq, jew persimmons; Tuffieħ moħmi.
- Pranzu - 500 gramma ta 'frawli bil-jogurt, Apple, tè tal-ħxejjex 500 gramma ta' frawli bil-jogurt, Apple moħmija ma 'tablespoon ta' krema, tè tal-ħxejjex.
kontraindikazzjonijiet
Id-dieta tal-frawli hija pprojbita għal dawk li jbatu mill-Allerġija, nies li jbatu minn mard gastrointestinali b'intolleranza għall-aċidu saliċiliku. ; frawliL-ossalati jikkawżaw lil dawk li għandhom dieta tal-ġebel ipprojbita kompletament minħabba l-kontenut ta 'aċidu ossaliku.