Kif toħroġ mill-vaganza u ma tiġnunx?

Tmiem tal-vaganza – jiem bonus

Ħafna nies loġikament jirritornaw minn vjaġġ 2-3 ijiem qabel ma jmorru għax-xogħol, sabiex ma jmorrux lejn l-uffiċċju mill-passaġġ. Imma kif tqatta’ dawn l-aħħar jiem ta’ vaganza? Il-ġisem minn drawwa jrid jorqod, jimtedd fuq is-sufan u jipprattika li ma jagħmel xejn. F'dan ir-ritmu, jirrilassa saħansitra aktar, u l-istress li jmur għax-xogħol jiżdied biss. Huwa aħjar li tagħmel l-affarijiet meħtieġa, iżda mhux wisq għeja. Naddaf (iżda mhux ġenerali), poġġi flimkien xkaffa għall-kamra tal-banju (iżda ma tibda tiswijiet), tista 'tbiddel libsa boring jew iżejnu ippurgar antik. Il-ħaġa prinċipali hija li twettaq xi tip ta 'attività kreattiva.

Il-memorji se jgħinu jżejnu l-ħajja

Qabel ma tmur għax-xogħol, ipprintja ritratti tal-vaganza tal-passat - ħalli r-ritratti tiegħek iħarsu lejn inżul ix-xemx mill-ħitan tal-uffiċċju u mill-iskrin tal-monitor. Uri kulur sabiħ lill-kollegi tiegħek - u ma tindunax kif se għira lilek innifsek. Fil-ħin liberu tiegħek, iltaqa’ ma’ ħbieb antiki, għax ma nsejtx iġġibilhom tifkiriet mill-vjaġġ? Nesperjenzaw għal darb'oħra l-perjodu pjaċevoli tal-passat fil-ħajja, aħna, kif inhi, intawlu t-tgawdija tar-rilassament.

regola ta’ 12-il weraq

Huwa improbabbli li fin-nuqqas tiegħek xi ħadd persistentement ikklerja d-desktop tiegħek u wieġeb e-mails. Iva, u forza mhux magħrufa ma waslitx biex timla l-friġġ bl-ikel għal ġimgħa u taħsel il-londri. Fl-ewwel jiem, jista’ jidhirlek li waqgħet valanga ta’ affarijiet kbar u żgħar u belgħek. Il-psikologi jagħtu parir dwar l-eżerċizzju li ġej. Ħu ħafna weraq żgħar. Fuq kull ikteb kompitu wieħed quddiemek. Imbagħad aqrahom mill-ġdid u gradwalment armi dawk li m'għandhomx bżonn urġenza akbar. Ħalli jkun hemm tnax-il weraq bħal dawn. Dawn huma l-affarijiet li għandek bżonn tagħmel, li tarmi l-karti hekk kif issolvi l-problemi. Ħsieb bil-miktub jeħles ir-ras u jagħti sens ta’ ordni.

Se nitilfu l-piż aktar tard

Fuq vaganza, inti probabilment kiel tajjeb, u l-buffet u l-delights tal-kċina nazzjonali wasslu għall-fatt li l-libsa favorita tiegħek hija ftit, iżda tifqigħ fil-ħjatat. Is-slogan "fuq dieta mit-Tnejn" f'sitwazzjoni partikolari mhux adattat. Għaliex teżawrixxi korp diġà ixxukkjat? Tista 'titlef il-piż aktar tard, iżda għalissa, ħalli lilek innifsek id-dixxijiet favoriti u b'saħħithom tiegħek - pereżempju, bħala premju għal fuljett ieħor mormi.

Kontinwazzjoni tal-mistrieħ

Ir-ritorn għax-xogħol mill-vaganza ma jfissirx li issa l-ħajja kollha għandha tkun mimlija biss bl-atti. Wara li daħlet fir-ritmu normali tal-ħajja, ġurnata ta 'mistrieħ għandha tkun iddedikata għal kollox għall-mistrieħ. M'hemm l-ebda baħar jew bajja fil-belt tiegħek? Imma hemm teatri, sights li ma rajtx qabel. Tista 'tmur il-pajjiż għall-ħbieb jew tirkeb fuq eskursjoni lejn belt ġirien. Stadji ferrieħa żgħar bħal dawn fil-ħajja jagħtu saħħa biex tinvolvi ruħek fl-iskeda tax-xogħol b'inqas tbatija.

Ħolm tal-futur

Għaliex ma tibda tippjana l-vaganza li jmiss tiegħek? Il-psikologi jemmnu li vaganza twila hija aktar tkessiħ milli tagħti mistrieħ tajjeb. Aqsam il-ġranet stabbiliti f'2 jew saħansitra 3 segmenti. Ħu fuljetti, poġġihom fuq is-sufan filgħaxija u ħolm, agħmel pjanijiet, ħawwel spark ta 'ferħ fil-futur - wara kollox, naħdmu biex ngħixu, u mhux viċi versa.

Ħalli Irrispondi