Ingredjenti tal-Purè Hawthorn
| Hawthorn | 1000.0 (gramma) |
| ilma | 2.0 (ħġieġ tal-qamħ) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Poġġi l-frott tal-Hawthorn miġbur għal ġurnata għall-maturazzjoni, aħsel sewwa, poġġi ġo kazzola bl-ilma u sajjar sakemm ikun imrattab u mgħolli. Togħrok il-frott mgħolli minn għarbiel, ippakkja l-massa ppreparata f'vażetti tal-ħġieġ sterili.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 29.9 kKal | 1684 kKal | 1.8% | 6% | 5632 g |
| Karboidrati | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.4% | 2738 g |
| ilma | 38.8 g | 2273 g | 1.7% | 5.7% | 5858 g |
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 7700 µg | 900 µg | 855.6% | 2861.5% | 12 g |
| Retinol | 7.7 mg | ~ | |||
| Vitamina Ċ, askorbika | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 g |
Il-valur tal-enerġija huwa 29,9 kcal.
Purè tal-Hawthorn rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 855,6%, vitamina C - 24,4%
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
Kontenut ta’ kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TA’ L-INGREDJJENTI TAR-RIĊETTA GĦAL 100 g ta’ puree ta’ Hawthorn
- 53 kKal
- 0 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 29,9 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, kif tagħmel il-puree tal-Hawthorn, riċetta, kaloriji, nutrijenti