Parir ta 'ħsara minn ommijiet u nannietna

"Kul il-kolazzjon int stess, taqsam il-pranzu ma 'ħabib, pranzu tagħti lill-għadu".

Studji tas-seklu 20 urew li Kolazzjon m'għandux ikun tqil. L-ikla "itqal" għandha tkun waqt l-ikel. L-aħjar proporzjon ta 'ikliet ta' kaloriji: Kolazzjon - 30-35%, ikla ta 'nofsinhar - 40-45% u pranzu - 25% tad-dieta ta' kuljum.

Is-sopop għandhom jiġu kkunsmati kuljum. Inkella Tiffaċċja ulċera fl-istonku.

Dikjarazzjoni kontroversjali ħafna. L-istatistiċi għadhom ma ġewx ippruvati, ir-relazzjoni korrispondenti. Fi kliem ieħor, l-utilità tal-konsum ta 'kuljum ta' soppa, għall-prevenzjoni ta 'ulċeri - hija dubjuża ħafna.

Ħxejjex u frott jistgħu jittieklu kemm hemm bżonn.

Tassew, il-ħaxix u l-frott huma utli. Imma mhux fi kwalunkwe kwantità. L-ewwel, l-użu eċċessiv tagħhom jista 'jikkawża affarijiet spjaċevoli bħal nefħa, ħruq ta' stonku, dijarea. U dan kollu huwa konsegwenza tat-tfixkil tal-proċess diġestiv.

Barra minn hekk, kieku kellna nieklu ħaxix u frott nej, huwa aħjar li nagħmluh qabel l-ikla ewlenija (fuq stonku vojt) u mhux waraha. Inkella, l-istonku jibda l-proċess tal-fermentazzjoni. Li huwa ksur tal-proċess ta 'diġestjoni, nefħa, eċċ.

Biex teskludi xaħmijiet mid-dieta

Is-sitwazzjoni hija simili ħafna għall-paragrafu 3. Ix-xaħmijiet huma verament ta 'ħsara fi kwantitajiet kbar. Iżda fiż-żgħir - huma meħtieġa. Mill-inqas aħseb dwar aċidi grassi polyunsaturated meħtieġa għal nies, li fihom xaħmijiet.

Tiekolx ħelu qabel l-ikel, int titlef l-aptit.

Imma n-nuqqas ta ’aptit hija ħaġa tajba. Mill-inqas għal dawk li qed jitħabtu ma 'piż żejjed. U dawn in-nies issa huma ħafna iktar minn dawk li jbatu mid-distrofija.

Te, kafè, meraq wara ikla.

Dan huwa l-aktar drawwa ħażina mifruxa. Il-fatt li dan il-fluwidu jidħol fl-istonku flimkien ma 'l-ikel jimpedixxi d-diġestjoni billi jnaqqas il-konċentrazzjoni tal-meraq gastriku, iżda jżid ukoll il-veloċità tal-moviment ta' l-ikel permezz tas- "sistema diġestiva", li twassal għad-deterjorazzjoni tad-diġestibilità ta 'dan ta' l-aħħar.

Ħalli Irrispondi