Aħna mdorrijin għall-fatt li l-ikel huwa s-sors ewlieni ta 'enerġija, u biss biex negħlbu l-għeja, aħna għal darb'oħra snack. Jirriżulta li hemm prodotti bħal dawn li, għall-kuntrarju, jikkawżaw tnaqqis fis-saħħa u xewqa għall-mistrieħ.
Affarijiet ħelwin
Il-ħlewwa tipprovoka varjazzjonijiet fil-livelli taz-zokkor fid-demm. Iż-żieda qawwija tiegħu għall-ewwel tagħti ħafna saħħa, u l-waqgħa rapida sussegwenti tikkawża sensazzjoni selvaġġa ta 'għeja u ngħas.
Dqiq
Id-Dqiq jaġixxi bħaz-zokkor - għaġina b'ħafna karboidrati ssuq il-livell taz-zokkor 'il quddiem u' l quddiem u litteralment iwaqqgħek u mbagħad teħtieġ porzjon ġdid sabiex il-ġisem ikun jista 'jkompli jiffunzjona b'mod effettiv.
Alkoħol
L-alkoħol eċita s-sistema nervuża - dan huwa fatt magħruf. Sistema nervuża għajjiena u mħawda malajr issir xogħol żejjed, u hemm ix-xewqa li timtedd u torqod. Dak li huwa paradossali, imma f’ħolma, is-sistema nervuża taħt l-influwenza tal-alkoħol ma tistrieħx, li taffettwa l-kwalità tal-irqad u s-sentiment tiegħek wara li tqum.
Laħam moqli
Ikel xaħam u tqil jeħtieġ wisq enerġija mill-ġisem biex jiddiġerixxih. Għalhekk, ma fadal l-ebda enerġija għall-bqija tal-proċessi tal-ħajja. Jirriżulta li minflok tieħu l-enerġija, titlefha.
Turkija
Il-laħam tat-Turkija huwa b'saħħtu u nutrittiv, iżda għandu l-effett li ġej: inaqqas il-prestazzjoni u jrażżan l-viġilanza, u jikkawża sensazzjoni ta 'għeja u ngħas.