Werrej
Id-demm huwa l-fluwidu ewlieni tal-ġisem li jiċċirkola mill-vini. Tikkonsisti minn plażma, ċelloli ħomor tad-demm, ċelloli bojod tad-demm, u plejtlits.
Id-demm huwa vettura għall-ossiġnu, nutrijenti u prodotti metaboliċi. Minbarra l-funzjoni tat-trasport, iżżomm temperatura normali tal-ġisem u bilanċ ilma-melħ fil-ġisem.
Dan huwa interessanti:
- L-ammont ta 'demm fil-ġisem tal-bniedem jiddependi direttament fuq is-sess tiegħu. Għall-irġiel, il-volum ta 'demm huwa ta' 5 litri, għan-nisa huwa limitat għal 4 litri.
- Il-kulur tad-demm jiddependi fuq is-sustanzi li jiffurmawh. Fil-vertebrati, il-kulur aħmar tad-demm huwa pprovdut mill-ħadid preżenti fiċ-ċelloli ħomor tad-demm.
- Jekk iċ-ċelloli ħomor tad-demm kollha li jiċċirkolaw fid-demm ta 'persuna huma mqiegħda wara xulxin, allura t-tejp li jirriżulta jista' jgħaqqad il-globu tul l-ekwatur tliet darbiet.
Prodotti tajbin għas-saħħa għad-demm
- 1 Fwied. Huwa sors insostitwibbli ta 'ħadid, li n-nuqqas tiegħu jista' jwassal għal livelli baxxi ta 'emoglobina u anemija. Barra minn hekk, id-defiċjenza tagħha tidher f’marda bħal anemija b’defiċjenza tal-ħadid. Barra minn hekk, il-fwied fih sustanza daqshekk importanti għad-demm bħall-eparina. Huwa hu li huwa aġent profilattiku kontra t-trombożi u l-infart mijokardijaku.
- 2 Ħut xaħmi. Prodott importanti għall-prevenzjoni tas-sistema kardjovaskulari. Huwa grazzi għall-ħut f'pajjiżi fejn huwa wieħed mill-oġġetti tal-ikel ewlenin li prattikament ma jinstabux mard bħall-mard tal-arterja koronarja, insuffiċjenza koronarja, attakk tal-qalb, eċċ. Ix-xaħmijiet li jinsabu fil-ħut jikkontrollaw il-livelli tal-kolesterol fid-demm, kif ukoll il-livelli taz-zokkor. Barra minn hekk, grazzi għat-taurine li hemm fil-ħut, il-pressjoni tad-demm tinnormalizza.
- 3 Kaboċċa bajda u brokkoli. Huma sinjuri fl-aċidu foliku, li grazzi għalih huma sintetizzati ċelloli ġodda tad-demm. Barra minn hekk, fihom il-vitamina K, li hija responsabbli għat-tagħqid tad-demm. Grazzi għall-vitamina P, li tinstab ukoll fil-kaboċċa, il-ħitan tal-vini tad-demm jissaħħu.
- 4 Ċitru. Il-vitamina Ċ li fihom hija responsabbli għall-assorbiment tal-ħadid mill-ġisem. Il-fibra tiġġieled il-kolesterol, u l-vitamina A, flimkien ma 'aċidi organiċi, hija responsabbli għal-livelli taz-zokkor.
- 5 Tuffieħ. Fihom il-pektina, li tirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u torbot il-kolesterol ħażin.
- 6 Ġewż. Minħabba l-kompożizzjoni tagħhom, huma prodott tad-demm importanti. Il-ġewż fih komponenti nutrizzjonali importanti bħal xaħmijiet, potassju, manjeżju, ħadid u vitamini A, B, Ċ.
- 7 Avokado. Huwa jeħel il-kolesterol żejjed u, grazzi għal dan, jieħu l-post leġittimu tiegħu fil-lista ta 'ikel li huwa tajjeb għad-demm. Is-sustanzi li fih jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tal-ematopoiesi u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- 8 Granata. Minħabba l-ħadid li fih, dan il-frott huwa preskritt bħala waħda mill-ewwel mediċini għall-anemija b'defiċjenza tal-ħadid. Barra minn hekk, ir-rummien jintuża biex jiġi diżattivat il-kolesterol żejjed.
- 9 Għasel. L-aħjar għażla għad-demm hija l-użu ta 'għasel tal-qamħ saraċin, li jinkludi kważi t-tabella perjodika kollha. Hawnhekk tista 'ssib ħadid u aċidi organiċi, kif ukoll potassju bil-manjesju u oligoelementi oħra utli. Grazzi għall-għasel, ċelloli tad-demm bħal lewkoċiti, eritroċiti u plejtlits huma normalizzati.
- 10 Pitravi. Huwa aġent ematopojetiku naturali. Tippromwovi l-formazzjoni ta 'ċelloli ħomor tad-demm u ssaħħaħ il-ħitan tal-vini. Tmur tajjeb mal-karrotti, kaboċċi u tadam.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
Biex persuna tkun b'saħħitha u b'saħħitha, il-kwalità ta 'demmha hija importanti ħafna.
Li tiekol ħafna ikel li fih il-ħadid huwa l-mod ewlieni biex tiġġieled l-anemija, u, għalhekk, dgħjufija u sturdament ikkawżati minn livelli baxxi ta 'emoglobina fid-demm.
Għalhekk, huwa meħtieġ li tiekol aktar rummien, tuffieħ, porridge tal-qamħ saraċin u ikel ieħor rikk fil-ħadid.
Biex iżżomm demm b’saħħtu, huwa meħtieġ li tkun iktar spiss f’arja friska, rikka fl-ossiġnu. Għażla tajba ħafna hija x-xatt tal-baħar jew foresta tal-arżnu tas-sajf. Minbarra l-ossiġnu, il-baħar fih ammont kbir ta 'jodju, u fil-foresta l-arja hija saturata bil-phytoncides.
Metodi tradizzjonali ta 'purifikazzjoni tad-demm
Biex tnaddaf id-demm mit-tossini, trid tuża l-prodotti li ġejjin:
- Meraq tal-cranberry. Fih antiossidanti li jipprevjenu l-lewkimja.
- Ċikwejra. Huwa epatoprotettur qawwi. Fwied nadif u b'saħħtu jiffiltra d-demm aħjar.
- Meraq tal-karrotta u tat-tuffieħ. Huma jnaddfu d-demm, iċċarġjaw il-ġisem b'qawwa u saħħa.
- Meraq tal-pitravi. Għandu effett qawwi ta 'tindif. Uża biss f'taħlita ma 'meraq ieħor (karrotta u tuffieħ), gradwalment tnaqqas id-dilwizzjoni.
Prodotti ta' ħsara għad-demm
- Xaħmijiet... Ammonti kbar ta 'xaħmijiet jimblokkaw il-kalċju, li huwa essenzjali għall-bilanċ ċellulari u ż-żamma ta' l-osmosis fid-demm. Barra minn hekk, ix-xaħmijiet għandhom ħafna kolesterol.
- Ikel moqli... Sustanzi li jinsabu fl-ikel moqli jikkawżaw bidliet fil-kompożizzjoni tad-demm, li bħala riżultat tagħhom iseħħu disturbi fil-ġisem kollu.
- Alkoħol... Taħt l-influwenza ta 'l-alkoħol, korpuskoli tad-demm jgħaddu minn qerda u deidrazzjoni. Bħala riżultat, id-demm ma jissodisfax il-funzjonijiet tiegħu.
- Ikel li fih preservattivi... Huma jiffurmaw komposti diffiċli biex jinħallu li ċ-ċelloli tad-demm ma jistgħux jużaw biex jitimgħu lill-ġisem. F'dan il-każ, il-ġisem huwa avvelenat b'sustanzi tas-saborra ta 'ħsara.