"Jekk toħroġ ma 'xi ħabib - it-triq hija iktar pjaċevoli" - tkanta f'kanzunetta għat-tfal li ilha teżisti. Iżda, tabilħaqq, wara li ddeċidejt dwar xi pass ġdid għalih innifsu, huwa tant importanti li jkollok nies li jaħsbuha l-istess bħala ħbieb. Barra minn hekk, jekk din id-deċiżjoni hi li tibda tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu jew tmur fuq dieta.
Hawn taħt għandek issib rakkonti interessanti dwar stili ta ’ħajja tajbin għas-saħħa u nutrizzjoni xierqa. Huma mmexxija minn nies brillanti, anke konoxxenza virtwali li magħhom, naturalment, se jżidu l-kulur f'ħajtek.
@dottur_komissarova
Albina Komissarova hija nutrizzjonista żagħżugħa. Fuq il-paġna tagħha, Albina tneħħi l-miti dwar l-ikel tajjeb għas-saħħa, it-telf tal-piż, tgħallem kif tagħżel il-prodotti t-tajbin fis-supermarkets u twieġeb mistoqsijiet mill-abbonati dwar is-saħħa.
L-abbonati ta 'Albina spiss jibagħtu s- "Stejjer ta' Suċċess" tagħhom - ritratti qabel u wara d-dieti.
Numru ta 'abbonati - 197, Instagram - ma.
@YAGNETINSKAYA
Il-paġna ta 'Olga Yagnetinskaya hija interessanti, l-ewwelnett, għax Olga stess għaddiet mit-triq li titlef il-piż. F'4 xhur tilfet 15 kg. U issa Olga - mara ferħana u omm ta ’żewġt itfal - taqsam l-esperjenza tagħha u titlob lill-abbonati tagħha b’pożittiv. Ritratti personali tal-familja huma mxerrdin ma 'riċetti għal pasti b'saħħithom, ġelat, u pariri dwar telf ta' piż.
Numru ta 'abbonati: 885, Instagram - ma.
@HOWTOGREEN
Il-paġna hija gwida għal stil ta 'ħajja b'saħħtu: sport, sbuħija, nutrizzjoni. L-aħħar riċerka u aħbarijiet dwar stil ta ’ħajja b’saħħtu huma kkumplimentati minn opinjonijiet ta’ esperti u stampi ħajjin.
Numru ta 'abbonati: 55, Instagram - ma
@Salatshop ♡ int
Olya Malysheva ddedikat il-kont tagħha għal stil ta 'ħajja b'saħħtu, detox, vitalità u sbuħija. Hawnhekk issib riċetti għal platti mingħajr zokkor u dqiq, deżerti b'saħħithom, smoothies, meraq. U, żgur, erġa 'kkarga l-enerġija ta' Oli.
Numru ta 'abbonati - 54, Instagram - ma.
@ LIVEUPBLOG
L-esperta tal-istil ta ’ħajja sana Yulia Korneva żviluppat il-programm tagħha stess imsejjaħ Sugar Detox, li jgħin lin-nies jegħlbu l-vizzju taz-zokkor. U wkoll Julia toffri li tieħu sehem fil-maratona kontra z-zokkor. Fil-kont ta ’Julia issib applikazzjoni utli ta’ smartphone b’mijiet ta ’riċetti b’saħħithom u Delicious.
Numru ta 'abbonati: 20, Instagram - ma.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - nutrizzjonista, gastroenterologu, kandidat tax-xjenzi mediċi. Fuq il-paġna tagħha, hija taqsam eżempji ta ’kolazzjon boring, addittivi utli u regoli li għandhom jiġu segwiti minn dawk li jridu jeħilsu liri żejda.
Numru ta 'abbonati: 22, Instagram - ma.
@DETOSSIKAT
Ekaterina Koval ħolqot il-kors tat-tindif tagħha stess u taqsam l-għarfien tagħha fuq Instagram. Barra minn hekk, Katerina tissuġġerixxi li teħles mhux biss mill-ikel tossiku, iżda wkoll mill-ħsibijiet tossiċi. Il-prinċipju li hi tistqarr: "Meta l-ikel u l-ħajja huma sbuħija, ħeffa u pjaċir"
Numru ta 'abbonati: 12, Instagram - ma.