Werrej
Ir-rekwiżit ta 'kuljum għall-fluworidu huwa 1,5-2 mg.
Il-ħtieġa għall-fluworidu tiżdied bl-osteoporożi (tnaqqija tat-tessut tal-għadam).
Ikel rikk fil-fluworidu
Disponibbiltà approssimattiva indikata f'100 g ta 'prodott
Propjetajiet utli tal-fluworidu u l-effett tiegħu fuq il-ġisem
Il-fluworidu jippromwovi l-maturazzjoni u t-twebbis tal-enamel tas-snien, jgħin fil-ġlieda kontra t-taħsir tas-snien billi jnaqqas il-produzzjoni tal-aċidu tal-mikroorganiżmi li jikkawżaw it-taħsir tas-snien.
Il-fluworidu huwa involut fit-tkabbir tal-iskeletru, fil-fejqan tat-tessut tal-għadam fi ksur. Tipprevjeni l-iżvilupp ta 'osteoporożi senili, tistimula l-ematopoiesi u tinibixxi l-formazzjoni ta' aċidu lattiku minn karboidrati.
Il-fluworin huwa antagonist tal-istrontium - inaqqas l-akkumulazzjoni ta 'strontium radionuclide fl-għadam u jnaqqas is-severità tal-ħsara mir-radjazzjoni minn dan ir-radionuclide.
Interazzjoni ma 'elementi essenzjali oħra
Il-fluworidu, flimkien mal-fosfru (P) u l-kalċju (Ca), jipprovdi saħħa lill-għadam u lis-snien.
Nuqqas u eċċess ta 'fluworu
Sinjali ta 'nuqqas ta' fluworidu
- kavitajiet;
- perjodontite.
Sinjali ta 'fluworidu żejjed
Bi teħid eċċessiv ta 'fluworidu, jista' jiżviluppa fluorożi - marda li fiha jidhru tikek griżi fuq l-enamel tas-snien, il-ġogi huma deformati u t-tessut tal-għadam jinqered.
Fatturi li Jaffettwaw il-Kontenut tal-Fluworidu fi Prodotti
It-tisjir ta 'l-ikel f'taġen ta' l-aluminju jnaqqas b'mod sinifikanti l-kontenut ta 'fluworidu ta' l-ikel, minħabba li l-aluminju jitlaq il-fluworidu mill-ikel.
Għaliex iseħħ in-nuqqas ta 'fluworidu?
Il-konċentrazzjoni tal-fluworidu fl-ikel tiddependi fuq il-kontenut tiegħu fil-ħamrija u fl-ilma.