Werrej
Il-widna hija organu kumpless li jinkludi l-widna ta ’barra, tan-nofs u ta’ ġewwa. Il-widnejn huma ddisinjati biex iħossu vibrazzjonijiet tal-ħoss. Bis-saħħa tagħhom, persuna kapaċi tipperċepixxi mewġ tal-ħoss bi frekwenza ta 'madwar 16 sa 20 vibrazzjoni kull sekonda.
Il-widna ta 'barra hija reżonatur tal-qarquċa li jittrażmetti vibrazzjonijiet tal-ħoss li jidħlu fit-tanbur u mbagħad fil-widna ta' ġewwa. Barra minn hekk, l-otoliti li jinsabu fil-widna ta ’ġewwa huma responsabbli għall-bilanċ vestibulari tal-ġisem.
Dan huwa interessanti:
- L-irġiel huma aktar probabbli li jesperjenzaw telf ta 'smigħ. Dan huwa dovut għall-fatt li huma aktar spiss involuti fi professjonijiet storbjużi u dan huwa spiss rifless fis-smigħ tagħhom.
- Mużika qawwija tagħmel ħsara mhux biss fil-klabbs u diskoteki, iżda wkoll fil-headphones tiegħek.
- Il-ħoss tal-oċean li nisimgħu meta npoġġu qoxra tal-baħar ma ’widnejna mhuwiex verament l-oċean, iżda l-ħoss ta’ demm li jgħaddi mill-vini tal-widna.
Prodotti tajbin għas-saħħa għall-widnejn
- 1 Zunnarija. Responsabbli għall-provvista normali tad-demm għat-tanbur.
- 2 Ħut xaħmi. Minħabba l-kontenut ta 'aċidi grassi omega-3, il-ħut jista' jipprevjeni l-okkorrenza ta 'alluċinazzjonijiet tas-smigħ.
- 3 Ġewż. Huma jinibixxu l-proċess tax-xjuħija. Ittejjeb il-funzjoni tal-widna ta 'ġewwa. Stimula l-funzjoni li tnaddaf lilek innifsek
- 4 Alka tal-baħar. L-alka tal-baħar hija waħda mill-ikel li hija importanti ħafna għall-funzjonament normali tal-widna. Fih ammont kbir ta 'jodju, li huwa responsabbli għall-bilanċ vestibulari permezz tan-normalizzazzjoni tal-attività tan-nervituri.
- 5 Bajd tat-tiġieġ. Huma sors ta 'sustanza essenzjali bħal-lutein. Bis-saħħa tiegħu, il-firxa ta 'ħsejjes li tinstema' mill-widna tespandi.
- 6 Ċikkulata skura. Jattiva l-attività tal-vini, jieħu sehem fil-provvista ta 'ossiġnu għall-widna ta' ġewwa.
- 7 Tiġieġ. Huwa rikk fil-proteini, li huma l-pedamenti tal-istrutturi interni tal-widna.
- 8 Spinaċi. L-ispinaċi hija rikka f'nutrijenti li jipproteġu l-widna minn telf ta 'smigħ u telf ta' smigħ.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
Sabiex il-widnejn jibqgħu b'saħħithom u s-smigħ eċċellenti, ta 'min issegwi numru ta' rakkomandazzjonijiet:
- It-tħaddim normali tal- "apparat tas-smigħ" huwa ffaċilitat minn mużika kalma u kwieta, pereżempju, klassiċi u atmosfera ta 'ħbiberija fid-dar u fuq ix-xogħol. Ħsejjes qawwija u tensjoni intensa jistgħu jnaqqsu l-akutezza tas-smigħ malajr ħafna. Għalhekk, f'każ ta 'ħsejjes qawwija, uża earbuds jew headphones speċjali.
- Liebes kpiepel staġjonali u immunità qawwija jgħinuk tipproteġik minn otite medja, li huwa impossibbli mingħajr stil ta 'ħajja attiv (attività fiżika, nutrizzjoni xierqa u ebusija tal-ġisem).
- Perjodikament, huwa meħtieġ li teħles mill-plaggs tal-kubrit fil-widnejn, peress li jistgħu jikkawżaw indeboliment tas-smigħ temporanju.
Rimedji folkloristiċi għan-normalizzazzjoni tax-xogħol u t-tindif tal-widnejn
Sabiex iżżomm is-saħħa ta 'widnejk għal bosta snin, kif ukoll biex tevita telf ta' smigħ, għandek bżonn twettaq il-proċeduri li ġejjin.
Għal otite medja, uża kompressa magħmula mill-ħabaq. Ħu 2 tablespoons ta 'ħxejjex aromatiċi, ferra' żewġ tazzi ilma jagħli. Insista għal 10 minuti. Agħmel il-kompressa kuljum sakemm tirkupra.
Fir-rigward tat-telf tas-smigħ, il-banjijiet tal-fwar biż-żieda ta 'salvja tal-mergħa jgħinu ħafna. Ferra numru żgħir ta ’weraq b’nofs litru ilma jagħli. L-widnejn għandhom jissaħħnu alternattivament, mingħajr ma jersqu viċin is-soluzzjoni (sabiex ma tinħaraqx lilek innifsek). Irrepeti diversi drabi kuljum.
Ukoll, tħakkik il-widnejn bl-ilma baħar tagħti riżultati tajbin. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tieħu 1 tablespoon ta 'melħ tal-baħar tal-ispiżerija. Dewweb f'tazza waħda ta 'ilma sħun. Agħmel turunda minn tajjar u imsaħ widnejk miegħu, billi tuża s-soluzzjoni ppreparata.
Prodotti ta 'ħsara għall-widnejn
- Xorb alkoħoliku... Huma jikkawżaw vasospasm, li jirriżulta fl-okkorrenza ta 'alluċinazzjonijiet tas-smigħ.
- Melħ... Jikkawża ż-żamma tal-umdità fil-ġisem. Bħala riżultat, hemm żieda fil-pressjoni tad-demm u, bħala riżultat, tinnitus.
- Laħam xaħam... Tinterferixxi mal-provvista tad-demm lill-widnejn minħabba l-kontenut ta 'ammont kbir ta' xaħmijiet ħżiena għas-saħħa. Iżżid il-livelli tal-kolesterol fid-demm.
- Zalzett affumikat, "crackers" u prodotti oħra ta 'ħażna fit-tul... Fih sustanzi li jikkawżaw tfixkil fl-apparat vestibulari.
- Kafè Te... Fih il-kaffeina, li taffettwa ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u hija ta 'ħsara għas-smigħ. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tikkonsma xorb mingħajr kafeina. Bħala l-aħħar għażla, tixrob mhux aktar minn 2 tazzi tal-kafè jew tè kuljum.