Berquq imnixxef

deskrizzjoni

Berquq imnixxef - il-frott imnixxef tal-berquq mingħajr fosos. Taħt l-influwenza tax-xemx, il-frott jiċkien u jsir ta 'lewn isfar ċar.

Dawn il-frott imnixxef huma wieħed mill-aktar frott imnixxef b'saħħtu. Jsaħħaħ, ineħħi l-fluwidu żejjed, u jgħin biex jinħaraq ix-xaħam tal-ġisem. Dan il-frott imnixxef jista 'jipprevjeni u jtaffi l-anemija, mard tal-qalb u jtejjeb il-vista. Għalhekk, il-berquq imnixxef huwa essenzjali fid-dieta tagħna.

Il-berquq imnixxef jittiekel l-aħjar mhux mal-ikla ewlenija imma bħala ikla ħafifa. F'dan il-każ, oligoelementi huma assorbiti aħjar. Qabel ma tiekol dawn il-frott imnixxef, għandek iżżommhom għal għaxar minuti f'ilma sħun biex taħsel it-trab u l-fdalijiet li jwaħħlu minnhom.

Dan il-frott imnixxef mhux biss huwa delikat iżda wkoll frott imnixxef b'saħħtu. Skond nutrizzjonisti, berquq imnixxef jgħin fit-trattament ta 'mard kardjovaskulari, anemija, u mard tal-passaġġ gastro-intestinali, huwa wkoll adattat għall-vista.

Kif Iddeidra l-Berquq - Kollha Organiċi ma 'Pamela Mace

Kompożizzjoni u kontenut ta 'kaloriji

Berquq imnixxef

Berquq imnixxef (frott imnixxef bl-għadma) huwa rikk f'vitamini u minerali bħal vitamina A, beta-karotên, vitamina B2, vitamina E, vitamina PP, potassju, kalċju, silikon, manjesju, fosfru, ħadid, kobalt, manganiż, ram, molibdenu , kromju.

L-istorja tal-berquq imnixxef

Berquq imnixxef

Iċ-Ċiniżi tal-qedem sejħu dan il-frott imnixxef bħala l-frott tal-għerf, minħabba d-dehra tiegħu wara t-tnixxif. Il-berquq imnixxef kien prodott prezzjuż, għax in-nies setgħu jiekluhom fi żminijiet kesħin u meta ma kienx hemm refriġeraturi.

Il-baħħara ħadu frott imnixxef fuq vjaġġi twal. Matul il-vaganzi twal tagħhom, kellhom bżonn kull tip ta 'mikroelementi u makroelementi. In-nies kielu berquq imnixxef biex iżommu l-immunità u jiġġieldu diversi mard.

In eastern countries, the tradition is still preserved, to give dried fruits and to newlyweds. These dried fruits symbolize wealth and prosperity.

Il-benefiċċji tal-berquq imnixxef

Il-berquq imnixxef fih ħafna potassju, u għalhekk għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema kardjovaskulari. Frott imnixxef huwa spiss irrakkomandat li jittiekel wara attakki tal-qalb u puplesiji - biex terġa 'ġġib il-ġisem.

Berquq imnixxef huwa rikk fil-vitamini tal-grupp B (B1 u B2), A, C, PP. Hemm minerali bħal kalċju, manjesju, ħadid, fosfru, u sodju. Huma jsaħħu l-għadam fil-ġisem u jsostnu s-sistema immuni.

Il-fibra tinnormalizza x-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali, ittaffi l-istitikezza. Tneħħi t-tossini u t-tossini mill-ġisem. Tnaddaf il-fwied.

Kif tagħżel berquq imnixxef

Berquq imnixxef

Tgħallem tagħżel il-berquq imnixxef it-tajjeb: għandhom ikunu ta 'kulur naturali u mhux trasparenti wisq. Berquq imnixxef tajjeb huwa nadif u kbir, moderatament riġidu u elastiku.

Jekk il-berquq imnixxef huwa qawwi wisq u għandu kulur oranġjo attraenti, dan jista 'jkun minħabba kimiċi li jtejbu d-dehra tal-prodott. Huwa aħjar li tixtri frott imnixxef matte bi lewn griż ċar - dan huwa dak li jsir il-frott matul il-proċess tat-tnixxif naturali.

Kundizzjonijiet tal-ħażna. Żomm il-berquq imnixxef mixtri mix-xemx diretta. Agħżel vażett tal-ħġieġ għall-ħażna.

Telf ta 'piż bil-berquq imnixxef

Nutrizzjonisti, mhux mingħajr raġuni, jagħtu parir biex jagħmlu "ġranet ta 'sawm" u jieklu biss frott imnixxef. Jew għall-inqas jikkunsmaw ftit berquq imnixxef qabel l-ikel, żidhom maċ-ċereali ta 'filgħodu. Berquq imnixxef huwa pjuttost nutrittiv, iżda l-kaloriji kollha fihom huma naturali, ħfief u b'saħħithom, u z-zokkor fihom huwa glukożju u fruttożju (mingħajr kolesterol, mingħajr xaħam).

Matul il-proċess tat-tnixxif, il-frott isir ifqar fil-vitamina Ċ (aċidu askorbiku), iżda fihom f'forma konċentrata diversi oligoelementi (ħadid, potassju, karotên, kalċju, fosfru) u vitamina B5.

Berquq imnixxef

Berquq imnixxef huwa utli ħafna għas-saħħa; jippermettulek tneħħi l-kolesterol. Il-karotên (vitamina A), li huwa abbundanti fih, huwa wkoll involut fil-formazzjoni ta 'ormoni sesswali u huwa ta' benefiċċju għall-vista.

Decoctions u infużjonijiet ħoxnin ta 'berquq imnixxef huma rimedju tajjeb biex jipprevjenu mard tal-qalb, mard tal-kliewi, minħabba li għandhom effett dijuretiku. Dawn il-frott imnixxef huma utli għal tfal b'ipovitaminożi.

Bħal kull frott imnixxef ieħor, il-berquq imnixxef m'għandux jinġarr ħafna. L-ammont ta 'fibra fi berquq jiżdied hekk kif jinxef minn 2 g għal kull 100 g ta' prodott għal 18 g. Dan jista 'jikkawża dijarea.

Il-berquq imnixxef spiss ikun parti mill-hekk imsejħa. Dieti ta '"manjesju" preskritti għal anemija u mard tal-qalb ipertensiv. Għandu fibra oħxon u, għalhekk, perċepita faċilment fil-passaġġ gastrointestinali (l-aktar jekk il-berquq imnixxef ikun mgħolli jew jixxarrab) u ma eċitax il-peristalsi intestinali.

Berquq imnixxef mhux rikk fil-vitamini; anke f'dożi żgħar, jgħinu biex jinżamm il-bilanċ tan-nutrijenti fil-ġisem, essenzjali fix-xitwa u fir-rebbiegħa.

Applikazzjoni fil-mediċina

Berquq imnixxef

Dan il-frott imnixxef ħafna drabi jintuża bħala wieħed mill-prodotti tad-dieta mono-berquq. Ir-riċetta hija sempliċi: xarrab ftit frott imnixxef il-lejl ta 'qabel u tiekolhom għall-kolazzjon.

Berquq imnixxef fih ammont kbir ta 'fibra tad-dieta, li jtaffu għal kollox il-istitikezza u jnaddfu l-imsaren. Berquq imnixxef jista 'wkoll inaqqas il-livelli tal-kolesterol. Huwa wkoll aġent antineoplastiku tajjeb. Il-beta-karotên għandu effett tajjeb fuq il-vista, isaħħaħ il-membrana mukuża.

Bħala antiossidant, din il-frotta mnixxfa tipprevjeni t-tkabbir tat-tumur u għandha effett tajjeb fuq is-sistema kardjovaskulari. Il-potassju jneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem, rispettivament, inaqqas il-pressjoni tad-demm. Għandu effett dijuretiku.

Berquq ittaffi l-istress fuq qalbna u jsaħħaħ il-muskolu tal-qalb. Normalizza wkoll il-glandola tat-tirojde. Effetti sekondarji: berquq imnixxef jista 'jikkawża gass fl-arja, l-aktar jekk tiekol ħafna minnhom. Għalhekk, ir-rata ottimali mhix aktar minn 3-4 berries għal kull ikla. Ikun aħjar jekk tiftakar ukoll li l-berquq imnixxef għandu ħafna kaloriji.

Berquq imnixxef jagħmel ħsara

Berquq imnixxef

Dan il-frott imnixxef huwa ta 'ħsara għal nies li jbatu minn ulċeri fl-istonku u mard ieħor tad-duwodenu. Berquq imnixxef mhux irrakkomandat ukoll għad-dijabete u mard tat-tirojde.

Applikazzjonijiet tat-tisjir

Berquq imnixxef jista 'jitħallat ma' tipi oħra ta 'frott imnixxef (żbib, pruna, dati) u ġewż, u din it-taħlita hija servuta mat-tè. Koki żidhom mal-mili tat-torti u deżerti varji. Jmur tajjeb mat-tiġieġ, iċ-ċanga, u prodotti tal-ħalib. Jagħmlu wkoll compotes, xorb tal-frott, u settings alkoħoliċi mill-berquq imnixxef.

Polpetti bil-berquq imnixxef

Berquq imnixxef

Min qal li l-frott imnixxef ma jmurx tajjeb mal-laħam? Pulpetti bil-berquq imnixxef ma jħallu lil ħadd indifferenti, minħabba li d-dixx huwa mmerraq u pikkanti. U jekk tuża ħaruf ikkapuljat, allura l-pulpetti jirriżultaw sorprendenti.

Ingredjenti

tisjir

Qatta ’l-berquq imqadded u l-basal, aqlihom ħafif fiż-żejt taż-żebbuġa. Żid melħ u bżar mal-laħam ikkapuljat għat-togħma, bajda waħda, u aqli. Ħallat kollox b’idejk. Forma pulpetti żgħar u aħmihom f'forn imsaħħan minn qabel fi 180 grad. L-appetizer imur tajjeb mal-patata maxx, il-qamħ saraċin, u l-insalata tal-ħxejjex.

Eżitu

Sibna kif il-berquq imnixxef huwa utli għal ġisimna u jekk jistgħux jagħmlu ħsara. Il-konklużjoni korrispondenti tissuġġerixxi li din il-frotta mnixxfa Delicious, li għandha kompożizzjoni rikka ta 'vitamini u minerali, għandha tkun mistiedna regolari fuq il-mejda tagħna, tieħu l-post ta' unur tagħha fi skutella ta 'ħelu!

Ħalli Irrispondi