Prodotti dijuretiċi (dijuretiċi)

Dijuretiku tajjeb mhux biss jista 'jsalva minn edema, iżda wkoll inaqqas il-pressjoni, u jtaffi l-piż żejjed, mingħajr ma jikkawża ħsara lill-ġisem. U m'għandekx bżonn tmur 'il bogħod għaliha. L-aktar prodotti dijuretiċi effettivi u mitluba ħafna drabi qed jistennew fil-ġwienaħ fil-kċina tagħna. Huwa biss li mhux kulħadd għadu jaf dwarhom.

Dijuretiċi u l-effetti tagħhom fuq il-ġisem

Dijuretiċi huma dijuretiċi li jgħinu biex ineħħu l-fluwidu żejjed mill-ġisem, u magħha l-prodotti finali tal-metaboliżmu. Fil-ġisem ta 'persuna b'saħħitha, il-kliewi normalment iwettqu l-funzjoni tagħhom billi jżommu livelli ottimali ta' melħ tas-sodju u tal-kalċju. Fil-każ ta 'żvilupp ta' xi mard jew deterjorazzjoni tal-fluss tad-demm għalihom, ix-xogħol tagħhom jista 'jiddeterjora, li jaffettwa l-istat tal-organiżmu kollu. L-ewwel sinjali ta '"ħsarat" bħal dawn huma nefħa u sensazzjonijiet ta' uġigħ fiż-żona tal-okkorrenza tagħhom. Tista 'teħles minnhom u tipprevjeni li jerġgħu jitfaċċaw bl-għajnuna ta' dijuretiċi.

Mill-mod, it-tobba jirrakkomandaw li jużawhom mhux biss għal mard tal-kliewi, iżda wkoll f'każijiet oħra assoċjati ma 'żamma ta' fluwidu fil-ġisem, jiġifieri:

• bi pressjoni għolja;
• b'insuffiċjenza tal-qalb konġestiva;
• bis-sindromu tal-ovarji poliċistiċi;
• dijabete;
• b'ċirrożi tal-fwied;
• bi nefħa;
• fil-preżenza ta 'piż żejjed u ċellulite - hemm opinjoni li xaħam taħt il-ġilda fih sa 50% ilma.

M’għandniex xi ngħidu, id-dijuretiċi jistgħu jkunu sintetiċi u naturali. Filwaqt li l-ewwel huma drogi mediċi u ħafna drabi jikkawżaw ħafna effetti sekondarji, dawn tal-aħħar għandhom effett ħafif fuq il-ġisem u jgħinuh jeħles malajr mill-problema eżistenti.

Barra minn hekk, dijuretiċi naturali għandhom ftit kaloriji, ħafna ilma, vitamini u oligoelementi. Huwa għalhekk li huma rrakkomandati li jittieklu regolarment sabiex tiġi evitata ż-żamma tal-fluwidu fil-ġisem. B’mod partikolari, dan japplika għal nisa li jbatu minn flatulenza, jew nefħa u sintomi ta ’sindrome premenstruwali. Dan tal-aħħar jista 'jiġi attivat minn ammont kbir ta' melħ, zokkor jew proteini fid-dieta.

L-aqwa 20 prodott dijuretiku

Il-ħjar huwa veġetali li fih sa 95% ilma, u l-kubrit huwa sustanza li tistimula perfettament il-kliewi.

Id-dulliegħa hija rimedju effettiv biex tneħħi l-melħ u l-fluwidu żejjed mill-ġisem.

Il-lumi - bħall-frott taċ-ċitru kollu, huwa sors ta ’potassju, li jgħin biex jinżamm bilanċ ottimali tal-ilma, li bis-saħħa tiegħu huwa stabbilit il-proċess naturali tal-eliminazzjoni tal-fluwidu. Barra minn hekk, it-tobba jagħtu parir li jużaw il-lumi biex jipprevjenu mard tas-sistema ġenitourinarja.

L-ananas huwa sors ieħor ta 'potassju. Il-proprjetajiet mirakolużi tiegħu ilhom magħrufa minn żminijiet antiki ħafna. Huwa għalhekk li, fil-mediċina tradizzjonali Afrikana, il-polpa mnixxfa tal-ananas mgħaffġa għadha tintuża biex tikkura l-edema.

Il-ħawħ huwa frott li huwa kemm dijuretiku kif ukoll lassattiv, skond l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. F'wieħed mill-kotba tagħha, Bridget Mars, nutrizzjonista bi 30 sena esperjenza warajha, tikteb li "l-ħawħ fih sustanzi li jgħinu jbaxxu l-livell ta 'aċidu uriku, li jipprovoka l-formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi."

It-tursin huwa sors ta 'potassju u antiossidanti u huwa dijuretiku eċċellenti.

Qaqoċċ - tistimula l-aptit, iżżid il-produzzjoni tal-bili, ittejjeb il-funzjoni tal-fwied u tippromwovi t-tneħħija tal-fluwidu mill-ġisem.

It-tewm huwa prodott versatili li jista 'jnaddaf il-ġisem b'mod effettiv mit-tossini, inaqqas il-pressjoni tad-demm u jneħħi l-fluwidu żejjed. Nutrizzjonisti jagħtu parir li jżiduh ma 'kwalunkwe ikla fuq bażi regolari. Il-fatt hu li ttejjeb perfettament it-togħma tagħhom u tippermetti, maż-żmien, tabbanduna l-użu tal-melħ - waħda mir-raġunijiet għad-dehra tal-edema. Tista 'tissostitwiha bil-basal.

Asparagu - fih sustanza unika - l-asparagine, li għandha effett dijuretiku u ttejjeb il-metaboliżmu, u tneħħi wkoll it-tossini mill-ġisem. Għalhekk, fil-mediċina folkloristika, tintuża biex teħles mill-edema, l-artrite, ir-rewmatiżmu.

Il-karfus huwa sors ta 'fluwidi u potassju b'kaloriji baxxi u huwa wkoll dijuretiku eċċellenti.

Frawli - fih iktar minn 90% tal-likwidu, kif ukoll potassju, arġinina, kalċju u arbutin, li grazzi għalihom huwa dijuretiku effettiv.

Ċikwejra - tista 'toħroġ tè minnha, li huwa ġustament meqjus bħala wieħed mill-iktar dijuretiċi effettivi. Imħallef għalik innifsek: fl-2009, ix-xjentisti ppubblikaw ir-riżultati ta 'studju fil-Ġurnal ta' Mediċina Alternattiva u Kumplimentari, li fih ħadu sehem 17-il voluntier. Kollha kemm huma ġew offruti estratt tal-weraq taċ-ċikwejra, wara li esperjenzaw żieda fl-awrina. L-effett tat-teħid tal-mediċina ġie osservat bħala medja wara 5 sigħat.

It-tadam huwa dijuretiċi naturali b'ħafna likwidu u potassju fil-kompożizzjoni tagħhom.

Ħafur - ittejjeb id-diġestjoni u għandu effett dijuretiku minħabba l-kontenut għoli ta 'kwarz.

Ġinġer - jneħħi d-tossiċità tal-ġisem u huwa dijuretiku naturali. Sabiex tħoss l-effett mirakoluż tagħha fuqek innifsek, huwa biżżejjed li żżid biċċa żgħira mill-għerq tagħha mat-te jew tazza ilma u tixrobhom qabel l-ikel.

Il-pitravi huma sors ta 'antiossidanti, inklużi betacyanins, li għandhom effett pożittiv fuq il-kimika tad-demm u jinsabu biss fi ftit ikel. Fih potassju u sodju, li l-preżenza tagħhom tispjega l-proprjetajiet dijuretiċi tiegħu.

Tè aħdar - Fih il-kaffeina, li hija dijuretiku effettiv. Madankollu, m'għandux jintuża żżejjed, bħal fi kwantitajiet kbar, il-ħsara mill-preżenza tal-kaffeina fid-dieta tista 'tkun akbar mill-benefiċċju.

Il-ħall tat-tuffieħ huwa dijuretiku eċċellenti, li l-effett tiegħu huwa spjegat mill-preżenza fil-kompożizzjoni tiegħu ta 'sustanzi li jgħinu biex jinżammu l-aħjar livelli ta' potassju fid-demm. In-nutrizzjonisti jagħtu parir li żżidu mad-dieta tiegħek bħala dressing għall-insalata, per eżempju, jekk persuna tikkonsma ammont kbir ta 'dijuretiċi.

Il-passolina sewda hija sors ta 'vitamina Ċ, tannini u potassju, li tgħin biex tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem.

Il-Bużbież huwa wieħed mill-aktar ħwawar popolari fil-kċina ta 'l-Amerika Latina u huwa wkoll dijuretiku eċċellenti. Iż-żrieragħ tiegħu fihom madwar 90% likwidu, kif ukoll ħadid, potassju u sodju.

Likwidu mhux biss jiżgura l-attività vitali tal-organi u s-sistemi kollha tagħna, iżda wkoll ħafna drabi jwassal għal konsegwenzi serji f'każ ta 'abbundanza żejda. Għalhekk, agħti widen għall-parir tat-tobba, ikkunsma regolarment prodotti dijuretiċi u kun b'saħħtu!