Huwa importanti ħafna li żżomm l-imnieħer u l-kmamar interni li jmissu miegħu nodfa. Dan dejjem ta 'min jiftakar. Wara kollox, it-tlaħliħ tal-imnieħer id-dar mhuwiex biss proċedura iġjenika, iżda wkoll waħda medika. Hija tnaddaf il-passaġġi nażali ta 'trab, ħmieġ, tnixxijiet, allerġeni, mikrobi li jakkumulaw fihom.
Il-Ħindu, per eżempju, laħlaħ l-imnieħer tagħhom regolarment b'ilma sħun għal skopijiet ta 'tindif, li għandu jinġibed mill-pala ta' idejk minn imnifsejn wieħed u jitferra 'mill-ieħor. Imbagħad il-proċedura hija ripetuta bil-maqlub.
Dan kollu, fil-prinċipju, jista 'jiġi mħaddem faċilment minn kulħadd u jġib biss benefiċċju. Iżda fil-prattika, jirriżulta li għal xi wħud, din il-proċedura hija diffiċli u mhux se taħdem l-ewwel darba. Imbagħad jabbandunawh għal dejjem, u jsiru vittma ta 'kontaminazzjoni virali kostanti. Barra minn hekk, din il-proċedura spiss tiġi abbandunata mill-biċċa l-kbira tal-irġiel li jużaw leħja elettrika. U b'tqaxxir bħal dan, numru kbir ta 'mikro frammenti mix-xagħar, maqtugħa bis-skieken, jaqgħu fl-imnifsejn, u wara jispiċċaw fil-pulmuni. Dan m'għandux ikun permess fi kwalunkwe każ! Imma jekk ma tiġbidx il-proċedura kollha tal-leħja se taħdem, allura għandek taħseb dwar kif tnaddaf imnieħrek id-dar.
Hemm mod fail-safe u pjuttost sempliċi. Huwa meħtieġ li tinġibed pacifier tat-trabi fuq flixkun tal-plastik flessibbli, li fih toqba għandha l-ewwel tinħaraq b'awl jaħraq. B'dan id-disinn, pressjoni ħafifa tista 'tlaħlaħ l-imnifsejn billi tmejjel ir-ras alternattivament f'direzzjonijiet differenti' l fuq mis-sink.
Barra minn hekk, id-dar, it-tindif tal-imnieħer jista ’jsir b’dak li jinstab fir-razzett: kitla, qattara mingħajr labra, jew lanġas żgħir bil-ponta tal-gomma. Minħabba li l-proċedura għat-tlaħliħ tal-imnieħer qed issir dejjem aktar popolari, ħafna kumpaniji jiżviluppaw u jipproduċu apparat speċjali. Iżda kwalunkwe apparat, minn mezzi improvizzati jew mixtrija, għandu jkun biss għal użu individwali. Kull darba wara l-proċedura, trid tinħasel (tista 'tuża l-ilma biss).
L-ilma għal proċedura bħal din għandu jkun fietel, u jkun utli li titmellaħ (nofs kuċċarina għal nofs litru ilma). Tinsiex li tħoll sewwa l-melħ sabiex ma tagħmilx ħsara lill-mukuża nażali. L-istess proċedura profilattika tgħin biex teħles minn imnieħer inixxi għal ħafna ġranet. Biex tagħmel dan, matul il-bidu tal-marda diversi drabi kuljum, ta 'min jipprepara s-soluzzjoni tat-tindif li ġejja: għal 200 ml ta' ilma sħun, 0,5 tsp. melħ, 0,5 kuċċarina. soda u 1-2 qatriet ta 'jodju. Jekk dan il-likwidu jitħallat sew, iħoll l-ingredjenti kollha, u jitħawwad sakemm ikun bla xkiel, allura faċilment joħroġ (mhux mingħajr l-għajnuna tiegħek, ovvjament) dak kollu li jkun akkumula fis-sinus nażali. Din is-soluzzjoni hija wkoll perfetta għat-tindif tal-gerżuma, li tista 'wkoll titlaħlaħ magħha.
Minbarra l-melħ, biex tlaħlaħ l-imnieħer, tista 'tuża soluzzjonijiet ta' romazulan, malavit, chlorophyllipt, furacilin, tintura ta 'ewkaliptu jew kalendula, infużjonijiet ta' diversi ħxejjex mediċinali.
Għas-soluzzjoni tal-furacilin, 2 pilloli jinħallu f'tazza ilma 1 (sħuna!). Għal soluzzjonijiet oħra (per eżempju, tintura tal-kalendula, malavit, chlorophyllipt) - 1 kuċċarina. il-mediċina tinħall f'nofs litru ilma sħun.
Iżda ta 'min jiftakar li l-ħasil kostanti b'soluzzjoni ta' melħ li tipprepara lilek innifsek id-dar mhuwiex mixtieq. Tneħħi l-mukus nażali protettiv. Għalhekk, l-esperti jagħtu parir li jalternaw bejn soluzzjonijiet differenti għat-tindif tal-imnieħer.
Il-mediċina moderna tagħti parir biex tlaħlaħ l-imnieħer regolarment għall-mard differenti tagħha: imnieħer inixxi, sinusite, polipi, tonsillite, allerġiji, adenoidite. U l-yogis avżati biex inaddfu l-imnieħer ukoll għal uġigħ ta 'ras, għeja, vista ħażina, bronkite, pnewmonja, ażżma tal-bronki, nuqqas ta' rqad, depressjoni u xogħol żejjed.
It-tlaħliħ tal-imnieħer għandu jinbeda mill-imnifsejn, li tieħu n-nifs aktar liberament. Trid toqgħod 'il fuq mill-banju jew is-sink, inklina rasek' il quddiem u daħħal il-ponta tat-tagħmir li qed tuża fil-imnifsejn b'saħħtu. F'dan il-każ, tista 'tieħu n-nifs biss minn ħalqek. Imbagħad gradwalment inklina rasek, u erfa 'l-apparat sabiex l-ilma joħroġ mill-imnifsejn l-oħra. Il-proċedura kollha għandha tieħu 15-20 sekonda. Imbagħad inżel rasek bil-mod u rrepeti man-nafra l-oħra.
Jekk żewġ imnifsejn huma mblukkati, allura vażokostrittur għandu jiġi mdaħħal fil-passaġġi ta 'l-imnieħer qabel ma tlaħlaħ.
Laħlaħx qabel ma toħroġ barra. Il-proċedura ssir mill-inqas 45 minuta qabel. Peress li jista 'jkun hemm ilma residwu fis-sinus, li tkun barra se tikkawżahom li jsiru ipotermiċi u infjammati.
Bħala proċedura preventiva, huwa rrakkomandat li tinħasel darba kuljum.
Ibbażat fuq materjali mill-ktieb minn Yu.A. Andreeva "Tliet balieni tas-saħħa".