Klorin (Cl)

Il-kloru, flimkien mal-potassju (K) u s-sodju (Na), huwa wieħed mit-tliet nutrijenti li l-bnedmin għandhom bżonn fi kwantitajiet kbar.

Fl-annimali u l-bnedmin, il-joni tal-klorin huma involuti fiż-żamma tal-ekwilibriju osmotiku; jone klorur għandu raġġ ottimali biex jippenetra l-membrana taċ-ċellula. Dan jispjega l-parteċipazzjoni konġunta tiegħu ma 'joni tas-sodju u l-potassju fil-ħolqien ta' pressjoni osmotika kostanti u r-regolazzjoni tal-metaboliżmu tal-melħ ta 'l-ilma. Il-ġisem fih sa kilogramma ta 'klorin u huwa kkonċentrat prinċipalment fil-ġilda.

Il-klorin spiss jiżdied biex jippurifika l-ilma biex jevita li jikkontesta ċertu mard, bħad-deni tat-tifojde jew l-epatite. Meta l-ilma jkun mgħolli, il-klorin jevapora, u dan itejjeb it-togħma tal-ilma.

 

Ikel rikk fil-kloru

Disponibbiltà approssimattiva indikata f'100 g ta 'prodott

Rekwiżit ta 'kuljum tal-kloru

Ir-rekwiżit ta 'kuljum għall-klorin huwa ta' 4-7 grammi. Il-livell ta 'konsum permissibbli ta' Kloruri ma ġiex stabbilit.

Diġestibilità

Il-kloru joħroġ sew mill-ġisem bl-għaraq u l-awrina fi kważi l-istess ammont bħal dak ikkunsmat.

Propjetajiet utli tal-klorin u l-effett tiegħu fuq il-ġisem

Il-klorin huwa involut b'mod attiv fiż-żamma u r-regolazzjoni tal-bilanċ tal-ilma fil-ġisem. Huwa meħtieġ għal attività nervuża u muskolari normali, jippromwovi d-diġestjoni, jgħin biex jitneħħew is-sustanzi li jimblukkaw il-ġisem, jieħu sehem fit-tindif tal-fwied mix-xaħam, u huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tal-moħħ.

Klorin żejjed jgħin biex iżomm l-ilma fil-ġisem.

Interazzjoni ma 'elementi essenzjali oħra

Flimkien mas-sodju (Na) u l-potassju (K), jirregola l-bilanċ aċidu-bażi u tal-ilma tal-ġisem.

Sinjali ta 'defiċjenza tal-kloru

  • letarġija;
  • dgħjufija fil-muskoli;
  • ħalq xott;
  • telf ta 'aptit.

Id-defiċjenza avvanzata tal-klorin fil-ġisem hija akkumpanjata minn:

  • tnaqqis tal-pressjoni tad-demm;
  • rata tal-qalb miżjuda;
  • telf tas-sensi.

Sinjali ta 'eċċess huma rari ħafna.

Fatturi li jaffettwaw il-kontenut tal-kloru tal-prodotti

Meta jiżdied il-melħ waqt it-tisjir ma 'kwalunkwe ikel jew dixx, il-kontenut tal-kloru hemmhekk jiżdied. Ħafna drabi fit-tabelli ta 'hawn fuq ta' ċerti prodotti (per eżempju, ħobż jew ġobon), il-kontenut ta 'ammont kbir ta' klorin hemm iqum minħabba ż-żieda ta 'melħ magħhom.

Għaliex isseħħ in-nuqqas ta 'kloru

Prattikament m'hemm l-ebda defiċjenza tal-klorin, minħabba li l-kontenut tiegħu huwa pjuttost għoli f'ħafna dixxijiet u ilma użati.

Aqra wkoll dwar minerali oħra:

Ħalli Irrispondi