Ingredjenti Ġamm tal-Elderberry Iswed
anzjan | 1000.0 (gramma) |
zokkor | 1000.0 (gramma) |
ilma | 2.0 (ħġieġ tal-qamħ) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Għaddi l-berries ippreparati minn grinder tal-laħam, żid iz-zokkor imrammel, ilma u sajjar sad-densità mixtieqa.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
Valur ta 'kaloriji | 189 kKal | 1684 kKal | 11.2% | 5.9% | 891 g |
Karboidrati | 50.4 g | 219 g | 23% | 12.2% | 435 g |
ilma | 19.3 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 11777 g |
vitamini | |||||
Vitamina Ċ, askorbika | 4.8 mg | 90 mg | 5.3% | 2.8% | 1875 g |
makronutrijenti | |||||
Potassju, K | 1.5 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
Kalċju, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
Sodju, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
Oligoelementi | |||||
Ħadid, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
Il-valur tal-enerġija huwa 189 kcal.
Kontenut ta 'kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TA' L-INGREDJENTI TAR-RIĊETTA Ġamm tal-Elderberry Iswed PER 100 g
- 73 kKal
- 399 kKal
- 0 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 189 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, kif tagħmel ġamm iswed tal-karawett, riċetta, kaloriji, nutrijenti