Prodotti afrodisjaċi għall-irġiel

Huwa possibbli li tqajjem passjoni bla rażan f'raġel għeżież sempliċement billi tiddiversifika l-menu tas-soltu tiegħu bi platti minn prodotti ordinarji, iżda kultant mhux tas-soltu? Jirriżulta pjuttost! Għalkemm xi wħud għadhom jiddubitaw. Filwaqt li oħrajn jagħmlu l-aħjar użu mill-għarfien li nżamm fl-aktar kunfidenza stretta u mgħoddi minn ġenerazzjoni għal oħra biss minn ftit magħżula. Kien biss fl-era ta 'skoperti xjentifiċi u teknoloġiji innovattivi li saru disponibbli b'mod ġenerali. Huwa għalhekk li ma jistgħux jiġu traskurati. U, aktar u aktar, ma jistgħux jiġu injorati.

Prodotti afrodisjaċi għall-irġiel u n-nisa: x'inhi d-differenza

Kien magħruf għal żmien twil li xi prodotti tal-ikel huma kapaċi jikkawżaw attrazzjoni sesswali biss fin-nisa, filwaqt li oħrajn - fl-irġiel biss. Madankollu, ir-raġunijiet għal fenomenu misterjuż bħal dan bilkemm ġew diskussi s'issa. Bħala riżultat, dan ipprovoka biss żieda qawwija ta 'tagħwid u anke nuqqas ta' fiduċja fil-wirt kulinarju ta 'l-antenati tagħna, u ddubita l-esperjenza imprezzabbli tagħhom.

Madankollu, sal-lum, ix-xjentisti kienu kapaċi jispjegaw il-mekkaniżmu tal-impatt ta 'platti differenti "fit-togħma" fuq il-ġisem tal-bniedem. Jirriżulta li kollox hu dwar ormoni. Meta persuna tiekol prodott partikolari, sustanzi li jżidu l-livell ta 'ċerti ormoni permezz ta' reazzjonijiet kimiċi kumplessi jidħlu fid-demm tiegħu.

Nutrizzjoni u xewqa sesswali maskili

Ix-xjentisti jgħidu li kważi l-irġiel kollha bejn is-16 u s-60 sena huma suxxettibbli għal problemi tal-libido. Dan jista 'jiġi ffaċilitat minn numru ta' fatturi, inkluż mard u influwenzi ambjentali negattivi. Madankollu, fi kwalunkwe każ, m'għandekx tiddispera.

Huwa biżżejjed li terġa 'tikkunsidra d-dieta tiegħek. Forsi l-ġisem ma jirċevix is-sustanzi meħtieġa li jżommu l-libido fil-livell xieraq. Jiġifieri:

• L-arġinina. Dan l-aċidu amminiku jieħu sehem attiv fis-sintesi ta 'nitric oxide, madankollu, bl-età, il-produzzjoni tiegħu tonqos, li twassal għal deterjorazzjoni fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u mikroċirkolazzjoni fl-organi ġenitali maskili, kif ukoll problemi bl-erezzjoni. Biex timla l-imħażen L-arginine tiegħek, għandek bżonn tiekol aktar żerriegħa tal-ġulġlien u ġewż.
• Selenju. Jaffettwa l-motilità tal-isperma u l-bidu ta 'erezzjoni. L-aħjar sors ta 'selenju huwa ħut xaħmi.
• Żingu. Huwa responsabbli kemm għall-produzzjoni ta 'testosterone kif ukoll għas-saħħa tas-sistema riproduttiva maskili, u b'hekk iżid il-libido. Iż-żingu jinstab fil-frott tal-baħar, l-aktar fil-gajdri.
• Manjesju. Bis-saħħa tiegħu, il-ġisem jissintetizza l-ormoni tas-sess - androġeni (maskili) u estroġeni (femminili). Barra minn hekk, il-manjesju jikkontribwixxi għall-produzzjoni ta 'dopamine - l-ormon tal-ferħ, li jippermettilek li tixgħel il-burdata t-tajba.
• Vitamina A. Huwa meħtieġ għas-sintesi tal-proġesteron - l-ormon sesswali. U tista 'ssibha f'ħxejjex u frott isfar, aħmar u aħdar.
• Vitamina B1. Huwa responsabbli għat-trasmissjoni ta 'impulsi tan-nervituri u l-produzzjoni ta' enerġija, u n-nuqqas tagħha jaffettwa b'mod negattiv l-erezzjoni. Sorsi ta 'vitamina B1 - asparagu, żerriegħa tal-ġirasol, cilantro.
• Vitamina Ċ. Tieħu sehem fis-sintesi ta 'ormoni sesswali - androġeni, estroġeni u proġesteron, u b'hekk taffettwa kemm il-libido kif ukoll il-ħila li tirriproduċi l-frieħ. Tista 'tarrikkixxi ġismek bih billi ddaħħal il-ġenbejn tal-ward u l-frott taċ-ċitru fid-dieta tiegħek.
• Vitamina E. Antiossidant qawwi, li, fost affarijiet oħra, huwa wkoll responsabbli għas-sintesi tal-ormoni. Sorsi ta 'vitamina E jinkludu żjut veġetali, żrieragħ u ġewż.

Dieta kontra l-estroġenu biex iżżid il-libido fl-irġiel

Forsi l-istorja tan-nutrizzjoni li żżid il-libido fl-irġiel tkun inkompleta mingħajr deskrizzjoni tad-dieta anti-estroġenika. Il-kreatur tiegħu huwa Ori Hofmekler, li aktar tard iddeskriviha fil-ktieb tiegħu tal-2007 "Id-Dieta Anti-Estroġenika".

Hija bbażata fuq l-affermazzjoni li huma disturbi ormonali, u, b'mod partikolari, l-iżbilanċ ta 'estroġenu fil-ġisem ta' raġel, li jwasslu għal tnaqqis fil-libido, għeja kronika, obeżità, prostatite u problemi tas-sistema riproduttiva.

Skond id-dieta kontra l-estroġenu, għandek tiekol b'mod moderat ħafna matul il-ġurnata, u tħalli l-akbar porzjon għal filgħaxija meta l-ikel jiġi assorbit l-aħjar. Barra minn hekk, tip ta '"sawm" qabel is-saturazzjoni għandu effett pożittiv kemm fuq is-saħħa fiżika kif ukoll mentali ta' persuna.

Id-dieta tagħti parir biex tevita ikel bl-estroġenu - frott u ħaxix, li jista 'jkun fihom residwi ta' pestiċidi, jillimitaw il-konsum ta 'laħam, ħelu (ħelu, cookies) u mielħa. L-aħjar li tingħata preferenza lil ikel organiku - imkabbar mingħajr fertilizzanti, jew b'ammont minimu minnhom, jekk qed nitkellmu dwar l-istess frott u ħaxix, jew magħmul mingħajr GMOs.

Jista 'jkun tipi differenti ta' kaboċċi, frott taċ-ċitru, avokado, bajd, prodotti tal-ħalib naturali, tè u kafè dgħajfa.

L-aqwa 9 ikel li jżidu l-libido fl-irġiel

Banana. Fih il-bromelain, u jżid il-libido maskili. Barra minn hekk, fih vitamini tal-potassju u B, li għandhom ukoll effett pożittiv fuq is-sess.

Frott tal-baħar, b'mod partikolari gajdri. Huma sinjuri fiż-żingu u l-proteina li jippromwovu l-produzzjoni tat-testosterone.

Ċikkulata skura. Jgħin lill-ġisem jissintetizza l- "ormon tal-ferħ" u għandu effetti antiossidanti.

Ħut. Fih aċidi polinsaturati Omega-3, li huma involuti b'mod attiv fil-produzzjoni ta 'ormoni sesswali. Barra minn hekk, skond in-nutrizzjonista Shauna Wilkinson, dawn l-aċidi "jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżidu s-sensittività u jikkontribwixxu għat-tkabbir ta 'dopamine - l-" ormon tal-kuntentizza "fil-ġisem."

Karawett. Huwa sors kbir ta 'L-arginine.

Ġewż Brażiljan. Huwa sors eċċellenti ta 'selenju.

Kardamomu. Wieħed mill-aktar afrodisijaċi qawwija. Jista 'jiżdied ma' ikliet ewlenin jew kafè. Iżda, l-iktar importanti, tagħmilx iżżejjed, peress li fi kwantitajiet kbar irażżan il-qawwa maskili, filwaqt li fi kwantitajiet żgħar isaħħaħha.

Prodotti tal-ħalib u bajd. Fihom vitamini B li jipprevjenu għeja kronika u stress.

Dulliegħa. Fih L-arginine, kif ukoll citrulline, li jikkontribwixxi għas-sintesi tiegħu.

Aħna ġbarna l-iktar punti importanti dwar nutrizzjoni xierqa biex tinżamm is-sesswalità maskili u nkunu grati jekk taqsam stampa fuq netwerk soċjali jew blog, b'link għal din il-paġna: