Werrej
Iktar minn 2500 sena ilu wieħed mill-akbar fejqan tal-antikità qal kliem importanti ħafna u għaqli: "Ħalli l-ikel tiegħek isir il-mediċina tiegħek, u l-mediċina tiegħek - l-ikel tiegħek." Il-partikolarità ta 'din il-frażi mhix biss fil-kontenut semantiku profond tagħha, iżda wkoll fil-varjetà ta' interpretazzjonijiet. Kollha kemm huma jistgħu jinstabu fuq fora, f'firmi u diskussjonijiet. Xi wħud jgħidu li ried ifisser il-ħtieġa li tiekol biss l-ikel l-aktar b'saħħtu. Oħrajn - moderazzjoni fl-ikel, li mingħajrha huwa impossibbli li titkellem dwar is-saħħa. Oħrajn huma żgur li hu insista fuq l-importanza li jintroduċi ikel speċjali li għandu effett antimikrobiku fid-dieta tiegħu. Xi wħud antibijotiċi naturali, li ħafna minnhom, għalkemm huma mistiedna frekwenti tal-kċina tagħna, mhux dejjem jieħdu sehem attiv fil-preparazzjoni tal-platti ewlenin. Sempliċement għax għadhom ma jafux dwar il-qawwa mirakoluża tagħhom ...
Antibijotiċi: storja u modernità
Ħafna jiftakru li l-istorja tal-antibijotiċi tmur lura għas-snin 1920, meta l-peniċillina ġiet skoperta għall-ewwel darba minn Alexander Fleming. U x'kienu qed jagħmlu n-nies sa dan il-punt, tistaqsi? Wara kollox, infezzjonijiet ilhom jeżistu sa mill-antikità. Barra minn hekk, ħafna minnhom kienu responsabbli għall-mewt ta 'għexieren ta' eluf ta 'nies.
Huma ġew trattati wkoll. Iżda huma użaw aġenti antibatteriċi oħra. Ix-xjenza taf li l-Eġizzjani tal-qedem kienu jiddependu fuq il-ħobż immuffat u ikel ieħor immuffat. U applikaw għasel fuq il-feriti għad-diżinfettar. Ir-Rumani tal-qedem, min-naħa tagħhom, użaw it-tewm b'mod estensiv biex jikkuraw mard infettiv. Din it-tradizzjoni ġiet adottata b'suċċess minn popli oħra sal-mument tal-iskoperta tal-peniċillina.
Kien bil-miġja ta 'dawn ta' l-aħħar li għal xi raġuni nsew dwar l-antibijotiċi naturali. U bdew jiftakru litteralment bosta għexieren ta 'snin ilu. Huwa biss meta l-pubbliku beda jiddiskuti b’mod vigoruż l-effetti ta ’ħsara ta’ dawn il-mediċini fuq il-ġisem tal-bniedem. U tfittex modi biex tibdilhom. Kif irriżulta, m'għandekx għalfejn tmur 'il bogħod għalihom.
Il-vantaġġi ta 'antibijotiċi naturali fuq sintetiċi
Għall-ewwel, l-antibijotiċi naturali ma jagħmlux ħsara, b'mod partikolari, għall-mikroflora intestinali. B'differenza minn dawk sintetiċi, li huma mfassla biex jeqirdu assolutament il-batterji kollha fil-ġisem tal-bniedem, irrispettivament minn jekk jibbenefikawx jew jagħmlux ħsara.
It-tieni nett, huma effettivi. Sadanittant, huwa l-iktar razzjonali li tużahom għall-profilassi, fl-istadji inizjali tal-marda jew waqt it-trattament bħala aġġuvant. Peress li, skond it-tobba, huma sempliċement ma jistgħux ilaħħqu ma 'xi forom avvanzati ta' mard infettiv waħedhom.
It-tielet nett, l-introduzzjoni tagħhom fid-dieta tiegħek hija ta 'benefiċċju kbir. Wara kollox, fost affarijiet oħra, iżidu l-immunità, u bħala riżultat, jgħinu lill-ġisem mhux biss jiġġieled kontra marda waħda, iżda wkoll jirreżisti d-dehra ta ’ħaddieħor.
Ir-raba ', jeliminaw ir-riskju li jiżviluppaw infezzjonijiet fungali, b'kuntrast ma 'dawk sintetiċi, li għandhom it-tendenza li jipprovokawhom.
Il-ħames, l-antibijotiċi naturali huma ħafna orħos u aktar aċċessibbli minn dawk sintetiċi.
Fis-sitt, ir-reżistenza tal-batterja għall-antibijotiċi naturali qatt ma tonqos, b'differenza minn dawk sintetiċi. Dan huwa spjegat mill-fatt li l-antibijotiċi naturali, li jidħlu f'ġisimna fi kwantitajiet u proporzjonijiet differenti, jippermettulha tissintetizza aktar u aktar komposti kimiċi ġodda kull darba (b'kollox hemm madwar 200 minnhom). Huma jippermettulek tiġġieled b'mod effettiv il-mikrobi u l-batterji.
Fl-aħħarnett, l-antibijotiċi naturali m'għandhom l-ebda kontra-indikazzjonijiet. Sadanittant, qabel ma tużahom, xorta għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
L-aqwa 17-il prodott antibijotiku
Tewm. Il-proprjetajiet antimikrobiċi tiegħu huma leġġendarji. U kollox għax f'ħin wieħed ġew studjati b'mod speċjali bir-reqqa. Bħala riżultat, kien possibbli li tiġi ppruvata l-effettività tat-tewm fil-ġlieda kontra:
- candida (organiżmi fungali li jikkawżaw kandidjażi, jew traxx);
- Mikrobi Helicobacter pylori, li jistgħu jikkawżaw ulċeri u kanċer fl-istonku;
- campylobacter (l-aġent kawżattiv ta 'mard tal-passaġġ gastro-intestinali);
- Escherichia coli, li tikkawża avvelenament mill-ikel;
- ameba tad-disenterija, li tipprovoka kolite amebika;
- lamblja intestinali, jew l-aġenti kawżattivi tal-ġardjasi.
L-uniċità tat-tewm hija li tista 'tiġġieled b'suċċess mhux biss il-batterja, iżda wkoll fungi u protożoa oħra li jikkawżaw numru ta' mard serju. Dan huwa spjegat mill-kontenut ta 'sustanza speċjali fiha - alliin. Fil-mument tat-tħin tat-tewm, dan tal-aħħar jinbidel f'alliċina taħt l-influwenza ta 'enżima speċjali. U l-alliċina, min-naħa tagħha, tieħu sehem fil-formazzjoni ta 'sustanzi li jistgħu jrażżnu l-enżimi li huma meħtieġa għall-attività vitali tal-mikrobi. Din hija d-differenza fil-mekkaniżmu ta 'azzjoni ta' antibijotiċi naturali u sintetiċi. Wara kollox, dawn tal-aħħar huma ddisinjati biex jeqirdu eżattament batterji u mikrobi, li f'dan il-każ jistgħu sempliċement ikunu reżistenti għalihom. Fi kliem sempliċi, il-mikroorganiżmi li jaġixxi fuqhom it-tewm jistgħu jitqabblu ma 'persuna li f'daqqa waħda hija mċaħħda mill-arja. Madankollu, il-batterja ma tistax tiżviluppa reżistenza għat-tewm. It-tewm huwa kkunsmat l-aħjar nej, miżjud ma 'insalati u platti mħawwar biż-żejt taż-żebbuġa jew żejt veġetali ieħor.
Cranberry. Fih flavonoids u aċidu ipuriku. Jippermettu mhux biss li jipprevjenu l-iżvilupp ta 'mard tas-sistema urinarja, iżda wkoll jiġġieldu b'suċċess kontra l-E. coli, li jipprovoka l-iżvilupp ta' mard intestinali akut (infezzjonijiet coli).
Wasabi, jew horseradish aħdar Ġappuniż. Jinibixxi t-tkabbir ta 'E. coli, staphylococcus, Streptococcus mutans (jikkawża l-iżvilupp ta' kari), V. Parahaemolyticus (aġent kawżattiv ta 'dijarea akuta), Bacillus cereus (batterja li tikkawża avvelenament mill-ikel).
Kinza. Huwa wieħed mill-iktar trattamenti effettivi għas-salmonellożi. Fih sustanza speċjali - dodecenal, li għandha proprjetajiet antimikrobiċi qawwija. Tista 'tuża l-cilantro mhux biss bħala parti mill-insalati, iżda wkoll bħala parti minn platti tal-laħam. Peress li huwa l-laħam li ħafna drabi huwa s-sors ta 'infezzjoni tas-salmonellożi.
Għasel. Fi żminijiet antiki, ir-Rumani kienu jużaw l-għasel b’mod estensiv fil-kamp tal-battalja biex ifiequ l-feriti. U kollox grazzi għall-fatt li fih sustanza speċjali li tippromwovi l-produzzjoni tal-perossidu tal-idroġenu, jew perossidu. Dan jippermetti lill-ġisem jiġġieled b'mod effettiv l-infezzjoni u jipprevjeni t-tkabbir ta 'mikroorganiżmi patoġeniċi. Ukoll, l-għasel għandu proprjetà sedattiva, jgħin biex ineħħi t-tossini mill-ġisem u jtejjeb il-funzjoni tal-fwied. Mill-mod, billi tuża għasel bil-kannella, tista 'mhux biss tnaddaf ġismek, iżda wkoll iżżid l-immunità tiegħek. Bosta snin ilu, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-għasel ġew riċerkati mill-Professur Liz Harry. Bl-użu ta ’tliet tipi ta’ għasel fix-xogħol tagħhom - għasel tal-polline tas-silla, għasel tal-manuka u għasel tal-canuka, ix-xjentisti ppruvaw jistabbilixxu b’mod sperimentali l-aktar utli minnhom. Bħala riżultat, ġie ppruvat li “l-għasel tal-Manuka huwa l-iktar effettiv biex iwaqqaf it-tkabbir tat-tipi kollha ta’ batterji. Dawn tal-aħħar, fl-istess ħin, jibqgħu dejjem sensittivi għaliha. ”L-għasel Manuka huwa prodott min-naħal fi New Zealand f'dawk il-postijiet fejn tikber l-arbuxxell bl-istess isem, u jinbiegħ mad-dinja kollha.
Kaboċċa. Fih komposti tal-kubrit li jistgħu jinibixxu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer. Barra minn hekk, il-kaboċċa hija sors eċċellenti ta 'vitamina C. Jattiva d-difiżi tal-ġisem u jiġġieled b'mod effettiv ħafna mard.
Pruwa. Bħall-tewm, fih ħafna nutrijenti, inkluż kubrit u flavonoids. Huma jagħtu lil dan il-prodott numru ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju, inklużi dawk antimikrobiċi. Ħafna drabi, il-basal jintuża biex jikkura s-sogħla u l-irjiħat. Sadanittant, jista 'jintuża wkoll bħala diżinfettant għal gdim ta' insetti jew annimali.
Ġinġer. Ġie użat ħafna fil-mediċina għal dawn l-aħħar żewġ millenji. Fih shoagols, zingeron u gingerols, li jipprovdulha proprjetajiet anti-infjammatorji u antibatteriċi. L-iktar komuni, il-ġinġer jintuża biex jikkura irjiħat, sogħla jew influwenza. Flimkien ma 'dan, jipprevjeni l-bidu tal-kanċer u huwa analġeżiku eċċellenti.
Żagħfran. Huwa antibijotiku u antisettiku effettiv ħafna. Jintuża ħafna drabi biex jikkura kundizzjonijiet tal-ġilda bħal psorjasi, ekżema jew skabbja. Barra minn hekk, jintuża biex jittratta brix, feriti u qatgħat.
Ċitru. Huma sinjuri fil-vitamina Ċ, li l-uniċità tagħha tinsab fl-abbiltà aqwa tagħha li tiġġieled il-batterja reżistenti għall-antibijotiċi sintetiċi. Barra minn hekk, jgħin biex tingħata spinta lill-immunità, il-produzzjoni taċ-ċelloli bojod tad-demm u t-tindif naturali tal-ġilda. Il-frott taċ-ċitru jintuża mhux biss biex jikkura l-irjiħat u l-influwenza, iżda wkoll biex jikkura d-difterite, it-tetnu, il-poljo u l-gdim tas-serp.
Te aħdar. Skond riċerka minn xjentisti mill-Università tal-Majjistral, "komposti polifenoliċi li jidhru fit-te aħdar biż-żieda ta 'niskata melħ, jikkontribwixxu għall-produzzjoni ta' antibijotiċi mhux tossiċi." L-effett antiossidant qawwi li għandha din ix-xarba jagħmilha booster eċċellenti tal-immunità. Flimkien ma 'antibijotiċi sintetiċi, it-te aħdar jiġġieled b'suċċess l-E. coli u l-istreptokokki. Barra minn hekk, skont studji, jippermettilek tnaqqas il-ħsara li jikkawżaw.
Żejt oregano. Għandu proprjetajiet antimikrobiċi ppronunzjati u jtejjeb l-immunità. Matul l-aħħar tliet millenji, intuża biex jikkura gdim ta 'insetti, allerġiji, akne, sinusite, mard tal-gomma, mard tal-passaġġ gastro-intestinali, uġigħ fil-griżmejn, bronkite u imnieħer inixxi.
Ir-ragħf. Fih sustanza speċjali, allyl, li tagħtih proprjetajiet antimikrobiċi.
Jogurts "ħajjin". Fihom probijotiċi, batterji acidophilus u bifidobacteria, li jgħinu biex iżidu l-batterji ta 'benefiċċju fil-passaġġ gastro-intestinali, u b'hekk iżidu l-immunità. Skond id-dejta ppubblikata fil-ktieb "Healing Foods" (Healing Foods), "huma l-bifidobatterji misjuba fil-ħalib tas-sider li jipproteġu lit-tarbija tat-twelid mill-patoġeni."
Granata. Għandu proprjetajiet anti-ossidanti u antimikrobiċi, u fih ukoll ammont enormi ta 'vitamina C. Għalhekk, ir-rummien jgħin biex tiżdied l-immunità u jiġġieled b'suċċess bosta infezzjonijiet, inklużi infezzjonijiet fl-apparat urinarju.
Zunnarija. Tippossjedi proprjetajiet antimikrobiċi. Ħafna drabi jintuża għall-avvelenament mill-ikel.
Ananas. Aġent antimikrobiku ieħor kbir. Għal sekli sħaħ, il-meraq tal-ananas intuża bħala ħasil tal-ħalq fit-trattament ta ’mard tal-gerżuma u tal-ħalq. L-effettività tagħha hija dovuta għall-kontenut ta 'bromelain, sustanza li tissielet b'suċċess kontra ħafna infezzjonijiet.
Kif inkella tista 'tiġġieled mikroorganiżmi u batterji ta' ħsara?
- Segwi r-regoli tal-iġjene personali.
- Imexxi stil ta ’ħajja attiv u teżerċita. Dan jippermettilek li tikseb immunità tajba.
- Tiekolx ikel maħmuġ.
- Uża platti tal-fidda kull meta jkun possibbli. Anke fl-antik, kien maħsub li għandu proprjetajiet antimikrobiċi.