Ħafna minna se jqattgħu aktar minn 90000 siegħa fuq ix-xogħol tul ħajjitna. Li tieħu ħsiebek innifsek normalment tiġi posposta sa tmiem il-ġimgħa, vaganzi, jew l-unika vaganza tas-sena. Imma x’jiġri kieku nistgħu ntejbu l-kwalità ta’ ħajjitna mingħajr ma nfixklu lilna nfusna milli niktbu rapport finali ieħor? U x'jiġri jekk tieħu ħsieb lilek innifsek għen il-veganiżmu fl-uffiċċju tiegħek?
Aħna lkoll nifhmu li 90000 siegħa hija ammont kbir ta 'żmien. Hawn huma xi raġunijiet għaliex l-uffiċċju tiegħek għandu jqis programm ta 'benessri vegan bħala opportunità biex jinħoloq ambjent tax-xogħol pożittiv.
1. Il-kollegi tiegħek se jkunu jistgħu jeħilsu mill-piż żejjed flimkien.
Tinsa l-linja għall-fast food f'nofsinhar. L-uffiċċji ħafna drabi jospitaw sfidi ta 'telf ta' piż, speċjalment fil-bidu tas-sena l-ġdida, iżda rari jinkludu programm ta 'dieta bbażat fuq il-pjanti. Sadanittant, studju riċenti mill-Kumitat tat-Tobba għall-Mediċina Responsabbli (KVOM) u l-Kumpanija tal-Assigurazzjoni tal-Impjegati tal-Gvern (GEICO) sab li l-ikel ta 'dieta veġetarjana matul il-ħinijiet tax-xogħol għamel lill-impjegati ta' GEICO iħossuhom kompletament differenti kemm fiżikament kif ukoll mentalment. Skont ir-riżultati tal-istudju, l-impjegati tal-kumpanija rnexxielhom jitilfu l-piż, li huwa indikatur tajjeb ta 'kif ftit bidliet fil-ħajja ta' kuljum jistgħu jaffettwaw is-saħħa tagħna. L-impjegati tilfu medja ta '4-5 kg u naqqsu l-livelli tal-kolesterol tagħhom bi 13-il punt. Il-konsum tal-fibra u l-ilma waqt li tkun fuq dieta bbażata fuq il-pjanti jista’ wkoll jgħinek titlef il-piż.
2. L-inħawi tiegħek se jsiru aktar ferrieħa.
M'hemmx għalfejn niċħdu li l-livelli tal-enerġija u l-burdata tagħna naturalment jogħlew meta nħossuna tajjeb u ġisimna jkunu f'forma kbira. Kulħadd jaf kemm jista’ jkun pjaċevoli li tesperjenza ħsara wara t-tlieta ta’ waranofsinhar. Il-parteċipanti fl-istudju CVOM irrappurtaw "żieda fil-produttività ġenerali u tnaqqis fis-sentimenti ta 'ansjetà, depressjoni, u għeja." Dan huwa importanti għaliex il-produttività mitlufa minħabba s-sintomi u l-konsegwenzi tal-ansjetà u d-dipressjoni tiswa lill-kumpaniji biljuni ta 'dollari kull sena. Nies li jmorru vegan spiss jirrapportaw li jħossuhom aktar enerġizzati, mgħollija, u jħossuhom eħfef.
3. Il-veganiżmu jista 'jgħin lit-tim kollu jbaxxi l-pressjoni tad-demm.
Huwa stmat li 80% tal-Amerikani li għandhom 20 sena 'l fuq għandhom pressjoni għolja, li jfisser li numru kbir ta' nies huma f'riskju ta 'mard kardjovaskulari. Il-melħ u l-kolesterol huma magħrufa li jgħollu l-pressjoni tad-demm. Il-kolesterol jinstab biss fil-prodotti tal-annimali, u ammonti kbar ta 'melħ huma komunement użati fil-preparazzjoni ta' laħmijiet u ġobon. Is-sitwazzjoni tidher kerha, iżda dieta vegana tista 'tgħin biex tnaqqas il-pressjoni. Il-pressjoni tad-demm għolja taffettwa wkoll is-saħħa tal-moħħ tagħna. Studju fiċ-Ċentru ta’ Alzheimer fl-Università ta’ California, Davis sab li anke żidiet żgħar fil-pressjoni tad-demm maż-żmien jistgħu jikkawżaw tixjiħ prematur tal-moħħ. Għal dawk li huma esposti għal livelli għoljin ta 'stress fuq ix-xogħol, huwa assolutament meħtieġ li tittratta l-ipertensjoni. Dieta vegan b'ħafna frott, ħaxix, fażola u ġewż tista 'tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta' pressjoni tad-demm għolja.
4. Il-kollegi tiegħek se jkunu inqas probabbli li jkollhom imorru fuq leave tal-mard.
L-Uffiċċju tal-Istatistika tax-Xogħol jirrapporta li f'Jannar 2018, 4,2 miljun ruħ kienu assenti mill-impjieg tagħhom minħabba mard. Huwa naturali li wieħed jassumi li l-introduzzjoni ta’ programm ta’ benessri fuq il-post tax-xogħol se jtejjeb is-saħħa tal-impjegati u jkun anqas probabbli li jkollhom bżonn jieħdu leave tal-mard. Ħafna vegans isostnu li wara li jaqilbu għal dieta bbażata fuq il-pjanti, huma inqas probabbli li jbatu minn irjiħat u mard kroniku ieħor. Dieta aktar sana tfisser sistema immuni aktar b'saħħitha, li min-naħa tagħha tfisser inqas ħin imqatta' fis-sodda bil-mard minflok ma taħdem. Il-kumpaniji għandhom jaraw benefiċċju kbir biex jgħinu lill-impjegati tagħhom jibqgħu b'saħħithom.
5. L-uffiċċju tiegħek se jsir aktar produttiv.
M'hemm l-ebda dubju li r-riforniment tal-enerġija, it-titjib tal-burdata u t-titjib tas-saħħa tat-tim se jżidu l-produttività tal-uffiċċju kollu, li se jaffettwa b'mod pożittiv in-negozju.
Meta kulħadd isir parteċipant fl-isfida, il-moral ta’ kulħadd jogħla. Il-moral tajjeb normalment jappoġġja x-xewqa li tkun aktar produttiv. U viċi versa, meta nħossu t-tnaqqis tal-ispirtu, it-tnaqqis iseħħ fix-xogħol. U meta nħossuna mogħtija s-setgħa, inkunu ispirati biex naħdmu aktar. In-nutrizzjoni bbażata fuq il-pjanti hija ċ-ċavetta għas-suċċess.