Werrej
Iż-żmien ma jibqax wieqaf u grazzi għar-riċerki tax-xjenzati u d-dubji tagħna dwar il-fatti dwar l-ikel, li deher li ma jistax jitħawwad iżda sar ħrafa komuni. Illum se ngħidulek dwar ħames miti ġodda li ħafna minna għadhom jemmnu. Iżda għalxejn!
Il-kafè fit-tieni nofs tal-ġurnata jikkawża nuqqas ta 'rqad
Fil-fatt jekk il-kafè jqawwikx jew le jiddependi fuq ir-reazzjoni individwali ta 'ġismek. Bil-grad ta 'attività tal-ġene, li huwa responsabbli għall-metaboliżmu tal-kaffeina, in-nies huma maqsuma fi 3 tipi: sensittività għolja, normali u baxxa tal-kaffeina.
Ħafna nies inklużi fil-grupp b'sensittività normali, ma jistgħux jixorbu kafè inqas minn 6 sigħat qabel l-irqad. Nies mill-ewwel grupp, b'sensittività għolja, ġeneralment għandhom jevitaw il-party tal-kafè. Iżda n-nies li għandhom suxxettibilità baxxa tal-kafè jistgħu jixorbu anke qabel ma torqod - u ma jiġri xejn!
Jekk issaħħan l-għasel, tifforma komposti ta 'ħsara
Fi kwalunkwe għasel għandu sustanza msejħa hydroxymethylfurfural (HMF) U meta tissaħħan, il-konċentrazzjoni tiżdied. Iżda rridu nassigurakom li l-HMF huwa preżenti f'ħafna ikel u anke fi kwantitajiet kbar. Iva, u għad m'hemm l-ebda evidenza xjentifika tal-perikli tal-HMF għall-bnedmin.
Prodotti Detox huma estremament utli
Fl-2009 grupp ta 'xjentisti sejħu lill-manifatturi popolari ta' 15-il prodott ta 'detox u talbu jispjegaw kif il-prodotti tagħhom jittrattaw xi tossini. U ħadd mill-produtturi ma seta’ jagħti tweġiba ċara.
Ikel il-persuna medja li m'għandhiex drawwiet partikolarment ħżiena huwa biżżejjed li tnaddaf l-organiżmu. Allura, l-eżerċizzju fil-ġinnasju jew ġirja qabel torqod huma wkoll għażliet kbar ta 'detox. Emeritus jgħid, il-Professur tal-mediċina komplementari Exeter University of Edzard Ernst.
Il-ġilda tat-tiġieġ hija biss bomba tal-kolesterol
Min kien jaħseb, iżda l-ġilda tat-tiġieġ hija sors prezzjuż ta 'kollaġen, li min-naħa tiegħu, taffettwa b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-muskoli, tal-ġilda u tal-ġogi.
U l-lipidi tal-ġilda tat-tiġieġ jikkonsistu prinċipalment fl-aċidi grassi mhux saturati favoriti tan-nutrizzjonisti - dawk li jnaqqsu l-livell ta 'kolesterol ħażin u jżidu t-tajjeb.
Il-melħ komuni huwa ta 'ħsara u l-aħjar huwa li jiġi sostitwit b'aktar "utli"
Mhux eżatt. Baħar, Asjatiku, Iranjan, iswed dawn naturalment huma sostituti aktar utli għall-melħ komuni. Iżda d-differenzi fil-kompożizzjoni tagħhom huma tant żgħar li biex tikseb il-benefiċċju mwiegħed trid tiekol liri ta 'dan il-melħ utli.
Xaħam plus favur il-melħ - li huwa jodizzat mal-produzzjoni. U l-kontenut tal-jodju fil-ġisem huwa estremament importanti. Għalhekk, billi tagħżel bejn il-klorur tas-sodju u tipi oħra għandek tagħti preferenza lill-jodizzat.
10 miti oħra dwar l-ikel - ara fil-filmat hawn taħt:
