Werrej
Il-moda għat-tipi tal-figura femminili tinbidel ħafna. Mhux daqshekk twil ilu, irqiq, dirgħajn u saqajn irqaq kienu rilevanti. Mudelli li jimxu fuq il-catwalks kienu ideali li ma jistgħux jintlaħqu għal ħafna tfajliet. Issa figuri rqaq u attenwati b'sider u warrani prominenti huma fil-moda. Dak li ma jagħmlux in-nisa biex jilħqu dawn l-istandards. Iżda huwa ħafna aktar diffiċli f'dan ir-rigward għall-istilel. Jekk tfajla ordinarja żżid il-piż bi ftit kilogrammi, allura ħafna konoxxenti se jkunu mistħija li jgħidulha dwarha personalment. Iżda l-pajjiż kollu se jitkellem dwar liri żejda ta 'ċelebritajiet. Fl-istampa safra, ritratti unsightly tagħhom fil-malji jidhru kull tant żmien. Għalhekk, dejjem jistinkaw biex ikunu f'forma tajba. Hawn taħt hawn lista ta 'stilel Russi li setgħu jitilfu l-piż. Issa jidhru mill-aqwa u jispiraw bl-eżempju tagħhom lil kull min irid jitlef il-kilomi mibegħda.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, mudella popolari u preżentatur tat-TV. Fl-2003, it-tfajla rebħet il-konkors Miss Russia. Apparentement wara li t-tifla rilassat ftit, il-figura tagħha nbidlet mhux għall-aħjar. Hija kisbet madwar 10 liri żejda. Lopyreva ppruvat jaħbihom bil-ħwejjeġ, għalkemm dan mhux dejjem kien possibbli. L-istilla kienet imdejqa ħafna, għalhekk iddeċidiet li titlef il-piż. Fil-blog tagħha, Victoria tiżvela s-sigrieti biex titlef il-piż. Xejn sopranaturali - nutrizzjoni frazzjonali biss. Lopyreva ssostni li l-prinċipju ewlieni tad-dieta huwa li ma jkollokx il-ġuħ, tiekol spiss, iżda ftit ftit. Imbagħad il-ġisem mhux se jaħżen riżervi, il-metaboliżmu se jitjieb.
9. Irina Dubtsova
Wara t-twelid tat-tarbija, Irina Dubtsova qatt ma setgħet tieħu l-forma. Perjodikament, hija tilfet xi piż, iżda l-piż reġa 'lura. Il-kantant attribwit dan għal żbilanċ ormonali. Iżda dan l-aħħar għaġbet lil kulħadd bil-figura l-ġdida tagħha. Dubtsova tilfet madwar 18-il kilogramma f'6 xhur. F’dan ġiet megħjuna minn teknika żviluppata apposta għaliha. It-tifla daret għal nutrizzjonista. Id-dieta tal-istilla tinkludi ħxejjex, frott, ħut, tjur, prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx. Iżda l-trick ewlieni tad-dieta huwa r-rifjut sħiħ tal-melħ. Huwa sostitwit bi ħwawar u ħxejjex aromatiċi. Kondizzjoni oħra hija ż-żamma tal-bilanċ tal-ilma. Trid tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum.
8. Alla Pugacheva
Il-kantanta tħabtu bil-piż żejjed għal ħafna snin. Il-gwardarobba tal-palk tagħha kien jikkonsisti minn hoodies li ħeba kurvaceous. Wara t-tieġ ma 'Maxim u t-twelid ta' tewmin, Alla ddeċidiet li tieħu serjament il-figura tagħha. Il-prima donna niżlet 20 kilogramma. L-istilisti żviluppaw immaġni ġdida għaliha. Fannijiet mhux se jirrikonoxxu l-kantant favorit tagħhom f'din il-fashionista Slender. Pugacheva tilfet il-piż bl-għajnuna ta 'dieta li l-esperti kkumpilaw għaliha. L-istilla ma tiekolx ikel xaħmi u moqli, tqatta 'jiem ta' sawm fuq cocktail ta 'vitamina li ivvintat hi stess. Barra minn hekk, Alla huwa involut b'mod attiv fl-għawm.
7. Irina Pegova
L-attriċi ddeċidiet li tibdel l-istil tal-ħajja tagħha wara d-divorzju tagħha minn Dmitry Orlov. Hija bdiet b'telf ta 'piż. Diġà tilfet 27 kilogramma. Id-dieta Pegova tikkonsisti fi tliet stadji. L-istadju preparatorju jinvolvi li jiġi evitat il-melħ u li tixrob ħafna ilma. It-tieni hija n-normalizzazzjoni. Matul dan il-perjodu, trid tieqaf mill-junk food. Huwa pprojbit li tiekol ħelu. Huwa importanti ħafna li tiffoka fuq it-togħma waqt li tiekol, ma tistax tara t-TV, aqra. It-tielet stadju huwa l-konsolidazzjoni. Tista 'żżid xi prodotti fil-menu, iżda tissorvelja l-kontenut ta' kaloriji tal-platti, ma taqbiżx il-limitu permissibbli. Grazzi għal din id-dieta, Irina tilfet il-piż u hija kuntenta ħafna dwarha. Iżda l-partitarji ma jaqsmux il-ferħ tagħha, fin-netwerks soċjali spiss jiktbu lilha li flimkien mal-piż tagħha tilfet is-seħer tagħha.
6. Svetlana Permyakova
L-attriċi dejjem kienet smin, iżda qatt ma mbeżża dwarha. Hija kellha l-irwoli ta 'nisa smin umoristiċi, u l-udjenza iħobbha hekk. Wara t-twelid ta 'bintha, l-istilla saret saħansitra aktar grassa. U mbagħad iddeċidiet li tibdel radikalment. Svetlana daret għan-nutrizzjonista famuża Margarita Koroleva. Hija ħejjiet pjan ta 'nutrizzjoni għal Permyakova. L-attriċi rrifjutat ħafna prodotti, kielet skond ir-reġim. Iżda telf ta 'piż kien dovut mhux biss għad-dieta, iżda wkoll għall-attività fiżika.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina dejjem kienet smin. Dan jiddistingwiha minn parteċipanti oħra fl-ispettaklu popolari tal-kummiedja. Riċentement, l-istilla bidlet l-immaġni tagħha. Il-partitarji kienu ixxukkjati, ma setgħux jirrikonoxxu lil Skulkina f'immaġni ġdida. Hija tilfet ħafna piż. Ħafna xnigħat dwar l-istilla dehru fuq l-Internet. Hija ġiet akkużata li użat rimedji mirakolużi. Skulkina kienet saħansitra akkreditata b'operazzjoni biex tnaqqas l-istonku. Iżda Catherine ċaħdet kollox. Qalet li tilfet il-piż biss minħabba x-xogħol kbir fuqha nfisha. Ir-restrizzjonijiet tad-dieta, l-isports, il-massaġġi, it-tgeżwir tal-ġisem huma proċeduri sempliċi li huma magħrufa minn kulħadd.
4. Gagarina Polina
Wara t-twelid tal-ewwel wild tagħha, lura fl-2007, Polina saret stout ħafna. Imbagħad hi ma setgħetx terġa 'lura għall-piż ta' qabel it-tqala għal żmien twil. Iżda mbagħad il-kantant marret fuq dieta stretta, u r-riżultat kien sturdament - nieqes 40 kilogramma. Il-figura l-ġdida ma kinitx faċli għal Gagarina, illimitat ruħha fl-ikel, għaraq fit-taħriġ. Issa t-tfajla regolarment iżżur il-ġinnasju, il-pixxina, is-sawna. Wara t-tieni tqala, il-kantanta reġgħet lura għall-forma preċedenti tagħha pjuttost malajr. Mhux kulħadd se jkun jista 'jiflaħ reġim bħal dan, Polina ma tagħtix ruħha lanqas fil-vaganzi.
3. Pelaġja
Bħal ħafna nisa oħra, Pelageya saret piż żejjed wara t-twelid ta 'bintha. Sitt xhur wara, il-kantant għaġeb lil kulħadd b'forom tal-isturdament. Xnigħat li t-tfajla kienet mibnija fuq supplimenti tad-dieta jew użat is-servizzi ta 'kirurgi plastiki kontinwament disturbat l-Internet u l-midja. Pelageya tirrifjutahom. Hija ssostni li kisbet il-ġisem perfett mingħajr l-użu ta 'mezzi dubjużi. Il-kantanta daret għand nutrizzjonista għall-għajnuna, ġiet żviluppata dieta speċjali għaliha. Ma kien hemm xejn ġdid fid-dieta tagħha, ir-regoli tas-soltu ta 'ikel tajjeb għas-saħħa. Workouts ta 'kuljum ma' trejner personali, sawna u massaġġi għamlu l-ġisem tal-kantant attenwat u sabiħ.
2. Anfisa chekhova
Ħafna rġiel ammiraw lil Anfisa, il-forom magnífico tagħha. Iżda reċentement, il-preżentatur tat-TV famuż tilef 25 kilogramma. Fl-intervisti numerużi tagħha, hi u mbagħad titkellem dwar il-fatt li deliberatament ma tliftx il-piż. Kellha taġġusta d-dieta tagħha minħabba problemi ta’ saħħa. Naturalment, l-istilla hija ftit diżingenu. Forsi għall-ewwel il-bidliet seħħew minħabba mard, iżda apparentement imbagħad Chekhova ddeċidiet li ma tieqafx nofs triq. It-tfajla ma tqattax ħafna ħin fil-gyms, tagħmel yoga fid-dar ma 'trejner personali. Hija tħeġġeġ lin-nisa biex iħobbu ġisimhom, biex ma jmutux bil-ġuħ lilhom infushom u ma jittorturawx lilhom infushom b'taħriġ ta 'saħħa.
1. Olga Kartunkova
L-istilla KVN kienet mara smin ħafna. Imbagħad kellha problemi ta’ saħħa, u kellha tħabbat wiċċha mal-piż żejjed. Informazzjoni dwar kemm Kartunkova tilfet il-piż hija pjuttost kontradittorja, huwa magħruf biss li tilfet aktar minn 50 kilogramma. Il-prinċipji bażiċi tan-nutrizzjoni ta 'Olga huma porzjonijiet żgħar, kolazzjon abbundanti, minimu ta' karboidrati u xaħmijiet matul il-ġurnata, ġranet ta 'sawm, kors tax-xorb. Iżda l-istilla għamlet dan kollu mhux biex turi l-ġisem irqaq tagħha, iżda biex issolvi l-problemi kollha tas-saħħa. Hi rnexxielha. Issa Olga hija b'saħħitha, irqaq, sabiħa u tajba.
Issa taf li anke nies famużi, sabiex jiksbu figura tal-ħolm, huma sfurzati jaħdmu fit-tul u iebes fuqhom infushom, jikkontrollaw in-nutrizzjoni u jilagħbu l-isports.