10 problemi ta 'saħħa li jgħin fihom il-mirtill
 

Huwa stmat li żżejjed il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-blueberries - huwa utli kemm għad-dehra u huwa parti minn kożmetiċi għaljin. Dan jgħin f'każ ta 'mard serju b'disturbi fil-moħħ. Minħabba li l-blueberries jistgħu jittolleraw l-iffriżar u rarament jitilfu l-benefiċċji tagħhom minn temperaturi kesħin, il-blueberries huma disponibbli s-sena kollha u jgħinuk tibqa 'b'saħħtu.

1. B’qalb marida

Il-Blueberry huwa uniku minħabba l-kapaċità tiegħu li jirreżisti l-akkumulazzjoni ta 'kolesterol ħażin fid-demm, li twassal għall-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari. Ħafna xjentisti li jaħdmu f'din id-direzzjoni jinnotaw din il-karatteristika tal-berries tas-sajf.

2. Meta l-memorja tiskadi

L-estratt tal-mirtill itejjeb il-funzjoni tal-moħħ, iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jirregola l-koordinazzjoni tal-movimenti, u jtejjeb il-memorja għal żmien qasir hija kkonfermata klinikament. Ukoll, il-blueberries fihom komposti anthocyanin li jipproteġu n-newroni tal-moħħ.

3. Meta vista mċajpra

Il-blueberries huma magħrufa minn kulħadd bħala mezz biex itejbu l-akutezza tal-vista. Innota b'mod speċjali l-effett tiegħu fuq il-vista fid-dlam. Il-komponenti inklużi fil-kompożizzjoni tal-blueberries iżidu l-flessibilità tal-kapillari u l-permeabilità tar-retina.

4. Indiġestjoni

Il-blueberries fihom ammonti għoljin ta 'fibra tad-dieta, li huma essenzjali għas-sistema diġestiva għal assimilazzjoni aħjar tal-ikel u t-tħaddim bla xkiel tal-peristalsi.

10 problemi ta 'saħħa li jgħin fihom il-mirtill

5. B’infezzjonijiet tal-bużżieqa tal-awrina

Ix-xjentisti jgħidu li l-blueberry fih komponent li jnaqqas ir-riskju ta 'infezzjonijiet tas-sistema ġenitourinarja u jiżgura s-saħħa tajba u l-funzjonament normali tiegħu, ma jonqosx batterji fiċ-ċelloli tal-għant tal-organi u ma jħallihomx jimmultiplikaw.

6. Kumplikazzjonijiet waqt it-tqala

Blueberry huwa sors ta 'folic acid, li huwa importanti għall-iżvilupp armonjuż tal-fetu waqt it-tqala. Ukoll, f'dan il-frott, ħafna potassju jinnormalizza l-pressjoni tad-demm ta 'l-omm li titwieled, u b'hekk tevita kumplikazzjonijiet perikolużi tat-tqala - preeklampsia.

7. Bit-tixjiħ mgħaġġel

Il-blueberries fihom ħafna antiossidanti, u għandhom rwol importanti fid-dehra u l-funzjonament intern tal-ġisem. Skond diversi studji, l-antiossidanti mill-blueberries biex jirrestawraw il-ħsara li rnexxielha tolqot ir-radikali ħielsa li jidħlu fil-ġisem mill-ambjent estern - tikmix, il-ġilda tħossha lixxa, l-organi interni jsiru iżgħar u jibdew jaħdmu b'intensità akbar.

10 problemi ta 'saħħa li jgħin fihom il-mirtill

8. Għal disturbi intestinali

Il-blueberries mhumiex għalxejn bħat-tfal - immaturi fil-ġisem jistgħu jkunu bosta raġunijiet biex jiżviluppaw disturbi fil-musrana u, konsegwentement, dijarea, nefħa, u uġigħ fiż-żaqq. Il-komponenti anthocyanoside fil-blueberries joqtlu perfettament il-batterja u jgħinu biex jingħelbu l-problemi kkawżati mill-infezzjonijiet malajr.

9. Piż

Il-kompożizzjoni armonjuża u l-proporzjon ta 'karboidrati, proteini, fibra jippermettulek tinkludi blueberries fid-dieta għal telf ta' piż. Huwa wkoll baxx ta 'kaloriji, b'ħafna gost!

10. Fir-riskju ta 'mard onkoloġiku

Blueberry, fil-kompożizzjoni tiegħu, fih ħafna komponenti, li għandhom proprjetajiet kontra l-kanċer. Grazzi għall-użu tal-blueberries fil-ġisem ġib l-enżimi u l-antiossidanti li jinibixxu t-tkabbir tat-tumur.

Għal aktar dwar il-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa tal-blueberry aqra l-artiklu kbir tagħna:

Ħalli Irrispondi